《暴食症》的秘密對話
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安聶塔是一個擅長利用自己直覺天賦的希塔療癒師，引導身體不適、飽受困擾的人們重回健康的生活軌道！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
先定義一下，在此所指的斷食，是指實施168或是1212這樣的斷食法，所以才會有飲食的問題。如果是真的什麼都不吃，那應該是叫做絕食，或者是在修仙可以僅吸收日月精華而不用吃五穀雜糧，那皆不在本文的討論範圍之中。所以在實施斷食法的過程中，也要注重飲食，不然斷食一陣子後，不僅感到日子很難過都吃
不反覆發胖的斷食調整
先說結論：
1.不吃正餐以外的食物
2.開始工作兩小時內要吃東西
3.睡前4-6小時不吃
不適合的斷食方法
1.因為限定時間，結果在8小時之內狂吃
2.起床沒有吃，就開始強度工作結果血壓血糖不穩
教授厚顏的行為讓人有點疲憊 但鼓起勇氣還是得面對自己的課業
勇氣這種行為最終需要能量來取悅
理所當然就進入吃到爆炸的狀態 我只能說花生醬的懷抱有夠溫暖
在這內外皆寒的此時此刻 飽足訊號就失靈了 很正常嘛
秤不出食物進入胃底的重量感 消化囊袋持續輕飄飄 還很空嘛
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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先定義一下，在此所指的斷食，是指實施168或是1212這樣的斷食法，所以才會有飲食的問題。如果是真的什麼都不吃，那應該是叫做絕食，或者是在修仙可以僅吸收日月精華而不用吃五穀雜糧，那皆不在本文的討論範圍之中。所以在實施斷食法的過程中，也要注重飲食，不然斷食一陣子後，不僅感到日子很難過都吃
不反覆發胖的斷食調整
先說結論：
1.不吃正餐以外的食物
2.開始工作兩小時內要吃東西
3.睡前4-6小時不吃
不適合的斷食方法
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2.起床沒有吃，就開始強度工作結果血壓血糖不穩
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勇氣這種行為最終需要能量來取悅
理所當然就進入吃到爆炸的狀態 我只能說花生醬的懷抱有夠溫暖
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秤不出食物進入胃底的重量感 消化囊袋持續輕飄飄 還很空嘛