水果攝取不足的連假
閱讀時間約 1 分鐘
圖。文／布恣芽朵
放了中秋節三天連假，又放了雙十國慶四天連假，吃了月餅吃了烤肉，連假整個都是在「大吃大喝」-零食，烤肉，垃圾食物......好多好多不營養不均衡的食物通通都吃進了肚子裡，再加上三餐不定時，晚晚吃飯，天天宵夜，整個肚子，腸胃消化不良。
連假結束了！生活作息也回歸了正常，開始多補充水果，讓腸胃道消化一下。我很喜歡吃水果，只是常常忙碌就忘了補充，放假就忘了均衡；多吃水果，有益健康，今天吃了兩根香蕉，再畫張香蕉的作品，分享一下。
今天的你吃水果了嗎？
記得要多吃水果，有益健康
✍ 愛我所畫，夢我所愛 圖。文/布恣芽朵
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不過這份早餐一下下就消耗完了。我大約十一點半吃到，下午五點半就餓到左腹絞痛（為什麼是左腹，胃不是在右邊嗎？），但要從高雄開回
這一週以來情緒大爆發，遇到什麼狀況都會有點想大哭，不知道是以前都沒哭到現在身體放鬆了都一起來哭一哭，還是有憂鬱的傾向。
之前有次照大腸鏡，因為時間沒算好，低渣飲食的日數不小心多了十幾個小時，當時真的覺得這一趟人身究竟是為了什麼？如果不能挑自己喜歡吃的，人的一天究竟要怎麼串起來？每個事件的開始和
吃的快樂讓我過去願意忍受很多身體上的不舒服，包括（但不限於）腰酸背痛，腹脹（脹氣、消化慢），背長痘痘，膝蓋辛苦，瑜伽一些姿勢做不出來（尤其是肚子會擋在中間的姿勢），睡眠不好，牙艱弱，腳跟角質堆積很快（三週到一個月就要去修一次），視線模糊，筋骨僵硬，無法早起，起床昏沉……
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