每一天的覺醒 心得記事本-前言
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
前言：拿到這書的當下，抄書的想法突然浮現，於是決定跟著書本的進度，每日抄寫及練習並將心得透過文字記錄下來。在抄寫過程中，透過呼吸將意識帶到當下，讓文字能更深入的進入內在。速度慢下來，文字帶來的感受跟著浮現並進而帶來一些新變化
PS. 文字記錄確定無法每日，設定目標至少一周一篇。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
清晨五點，生理時鐘叫醒了我，起床後坐在書桌前，本想要開始今天的寫作。但發現今天似乎與過去幾天有些不同。之前，我總是直奔書桌，翻開書本，專注地做讀書筆記。然而今天，坐在書桌前的自己，心裡多了一絲新的思考：日更的內容，除了讀書筆記以外，還可以寫些什麼呢?
今日進展：早晨20 分鐘，初稿992 字。
目前投入時間：
- 早晨時間：20分鐘
目前累積字數：
- 初稿：992字
▋記錄：今日書寫的時間與環境
今天是 2024年11月17日，早上 4:30-4:50。
這20分鐘，我靜靜坐在書桌前，開啟一段與文字的深
「離頁書寫」指的是：隨意翻開某本自己喜愛的書，隨意抄一句、一行當成文章第一句往下接著寫。從前我便有列寫作題目表的習慣，只是在寫作的當下，總會有看著題目表卻仍然沒有靈感的困窘感，此時使用離頁書寫，跳脫平時的寫作素材與角度，反而能刺激寫作靈感。
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
《【1書+1日記】3分鐘未來日記：寫下的願望真的都實現了！》每天早上寫未來日記,學會以正面的方式看待事情。感謝生活中所有協助我的人事物。培養好的習慣,持續下去。選擇對自己好的人事物,讓自己心情保持平靜，看見事情更多的可能性。
早上起來，總有許多代辦事項想要做（等著我做）：洗剛才做早餐的鍋子、刷牙洗臉、吃早餐、幫花瓶換水、整理回收、回憶夢境、書寫紀錄、閱讀書本一小段、去看醫生......
不滑手機，其實生活有好多事情，而當我一拿起手機來滑，以上那些全部拋到一邊，就像種逃避，或是拖延。
在以上那麼多想做的事中，顯然我選擇
這本書跟［只有讀「書」能抵達的境界］同一個作者，不過是比較早的作品。我是想試試「作者月」，如果讀同一個作者的書，會不會比較了解作者的想法。再來就是覺得自己閱讀的速度不快，還要一邊輸出寫筆記，寫出來的也很凌亂，想知道有什麼可以幫助自己的方法，筆記整合或是增加思考...等。
本書提到以下三件事以及我的
Morning Pages是一種手帳或筆記的方法。要求的是早上起來不要先看手機，而是打開一本你喜歡的筆記本，以brain dump的方式把大腦中所有的想法寫在筆記本上。寫好滿滿的三頁紙就算完成，寫好後就直接放回櫃裏不要看，寫滿一本才作回顧。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
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清晨五點，生理時鐘叫醒了我，起床後坐在書桌前，本想要開始今天的寫作。但發現今天似乎與過去幾天有些不同。之前，我總是直奔書桌，翻開書本，專注地做讀書筆記。然而今天，坐在書桌前的自己，心裡多了一絲新的思考：日更的內容，除了讀書筆記以外，還可以寫些什麼呢?
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目前投入時間：
- 早晨時間：20分鐘
目前累積字數：
- 初稿：992字
▋記錄：今日書寫的時間與環境
今天是 2024年11月17日，早上 4:30-4:50。
這20分鐘，我靜靜坐在書桌前，開啟一段與文字的深
「離頁書寫」指的是：隨意翻開某本自己喜愛的書，隨意抄一句、一行當成文章第一句往下接著寫。從前我便有列寫作題目表的習慣，只是在寫作的當下，總會有看著題目表卻仍然沒有靈感的困窘感，此時使用離頁書寫，跳脫平時的寫作素材與角度，反而能刺激寫作靈感。
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
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這本書跟［只有讀「書」能抵達的境界］同一個作者，不過是比較早的作品。我是想試試「作者月」，如果讀同一個作者的書，會不會比較了解作者的想法。再來就是覺得自己閱讀的速度不快，還要一邊輸出寫筆記，寫出來的也很凌亂，想知道有什麼可以幫助自己的方法，筆記整合或是增加思考...等。
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Morning Pages是一種手帳或筆記的方法。要求的是早上起來不要先看手機，而是打開一本你喜歡的筆記本，以brain dump的方式把大腦中所有的想法寫在筆記本上。寫好滿滿的三頁紙就算完成，寫好後就直接放回櫃裏不要看，寫滿一本才作回顧。