妳／你知道什麼是蛙化現象嗎？
第一次看到這個名詞的時候，我完全想像不到那是什麼意思？這勾起了我的好奇心。查詢資料後，我才瞭解到《蛙化現象》是日本2023年Z世代（目前年齡為13~28歲）流行用語的第一名。原意為「喜歡的對象向自己告白時，會突然變得不喜歡對方」，後來延伸為「看到喜歡的對象出現某些特定的行為，就突然對他／她失去好感」。特定行為指的是什麼呢？像是：「快要跌倒時，做出過於誇張的動作」、「用餐廳提供的溼毛巾擦臉」、「因為卡片餘額不足，被擋在各種閘門口」等行為。
這些行為大多是會讓人覺得丟臉的行為（掩飾尷尬的方式太誇張），或是被認為缺乏社會常識的行為（在日本，餐廳提供的溼毛巾唯一的用途就是擦手），或是會給別人帶來麻煩的行為（卡在閘門口讓後面的人沒辦法前進）。從心理的角度來看，會因為對方這樣的行為而失去好感，很可能跟自己極度在意他人的評價有關聯。
女性獨有的蛙化現象？
查詢資料時，我也觀察到一個現象。不論是研究訪談或街頭採訪的資料中，經歷過蛙化現象的人以女性居多。為什麼會這樣呢？男性難道就不會出現蛙化現象嗎？當然不是！只是男性出現的比例很低。
為什麼會這樣呢？這跟前面提到的極度在意他人的評價有關聯嗎？女性會更在意他人的評價嗎？
在意他人的評價，是為了更好的存活下來
我認為是會的。原因是，在父權社會下，女性要表現出真實的自己是比較困難的。同樣是表現出真實的自己，女性也是比男性容易受到傷害的。這樣的情形直接導致了女性比男性更在意他人的評價，這是為了讓自己在父權社會中更好的存活下來，也是生命力所展現出來的樣貌。
女性在父權社會中學習到，在意他人的評價可以更好的存活下來。所以當她看到喜歡的對象出現某些可能不被社會所接受的行為，在感情還沒有很深的情形下，就會下意識地想要跟他做切割，避免自己也被認為是不好的、有問題的。這就是標題所說的，社會壓抑到極致，讓人連愛都不敢愛，因為愛上這樣的對象，可能會讓自己受到傷害（也不被社會所接受）。
同樣是為了生存，Ｚ世代發展出情境型戀愛
情境型戀愛是一種「未定義的情感關係」，在關係中的雙方會牽手、擁抱、接吻，甚至做愛，可是不會去定義彼此的關係到底是什麼，也不會對未來做出承諾。這讓關係中的雙方少了很多的限制，也不需要負擔那麼多的責任。
Ｚ世代會發展出情境型戀愛，我認為跟他們剛出社會時，身處在一個極為不穩定的社會有關。金融海嘯、氣候變遷和新冠疫情，都讓社會產生了劇烈的變化。從心理的角度來看，不知道明天會發生什麼，會讓人有不安全感。為了要消除這種不安全感，自然地就會把焦點放在現在可控的事物上，而不是未來不可控的事物上。也很自然地不想要投入關係太多，因為這些投入隨時都可能會付諸東流。
在情境型戀愛中，更有可能會出現蛙化現象
願意確定彼此的關係，通常也代表你們願意真正地投入這段關係。在這樣的情形下，雙方都比較不會因為一些小事情就放棄這段關係，也比較會努力為這段關係做出調整和改變。可是在情境型戀愛中，因為沒有確定，沒有真正地投入，更容易出現蛙化現象。
想知道面對這樣的世代趨勢，妳／你可以怎麼做嗎？
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