人最大的敵人是自己，自己要面對的，當你總是學不會，有一天命運的考驗，都會讓你學會的！
真實的情況是，問題永遠沒完沒了，除非你能擺脫內在那個問題很多的部份。
有問題困難你時，別問「我該怎麼辦」，而是問「我的哪部份正為此事困擾」。
如果問「我該怎麼辦」，你就已經落入「外在真的有問題必須處理」的信念中。
若你想要在面對問題時保持平靜，必須了解自己為什麼會將某個特定狀況視為問題。
一個人的覺醒，有些時候需要有人提醒。對於自我覺察裡，多數人是無法真正察覺自己的問題的！
若你感到嫉妒，別試著保護自己，而是問：「我的哪個部份在嫉妒？」那會讓你向內看，並了解自己的某個部分有著嫉妒的問題。
一旦清楚看到那個紛擾的部分，接著問：「是誰看到此事？是誰覺察到這個內在的紛擾？」這是你一切問題的解答。
看見紛擾這個事實，意味著你不是它。維持「客觀覺知內在問題」這個行為，總比迷失在外在狀況中好。
沒有人能藉由改變外在事物而解決問題，而是由外在世界思考內在問題的答案。
你的存在有個部份確實可以從自己的肥皂劇中抽離出來。
你可以看著自己在嫉妒或憤怒，不必去思考或分析，就只是覺知它。
你必須做出改變，不能用舊有模式來繼續過想要的生活。
當你有夢想，你想去實現它，你必須做出改變。即使有所抗拒，依然必須選擇面對。
生命中的不完美、遺憾、錯過，都是過程，都是經歷。必須選擇放下，必須選擇讓自己成為更好的人！
面對內心深處的潘朵拉的盒子，打開了自己不為人知的秘密。
勇敢的面對自己的脆弱，才能真正變得更加強大。
如果你只是什麼都不做，什麼也不會改變，日復一日年復一年，你依然還是停留在原地！
最大的問題是自己，唯有向內看的生命，才會重生。
如果你面前的人，是你此生能看到的最後一人，
你會用什麼樣的心情來和他交談呢？
這個觀念，就像日文的「一期一會」一樣。
如果是最後一次見面，那會是什麼樣的互動呢？
我們人的生命不長不短，
何必浪費我們的時間在這些瑣事上呢？
不愉快、討厭、憎恨的事總不可避免，但也沒有留著的必要，
如果我們的心被這些負面思想佔滿了，
那我們留下什麼空間讓我們享受我們真心想要的感受呢？
活在當下的你，當你不再抗拒改變，你才能從心展開嶄新的生活！
這是一趟超越自己的生命旅程，你準備好開始了嗎？
