靈魂暗夜時期有多痛苦，現在就有多愛這個世界! : )
我是誰？
好多年前的我曾經陷入一個情緒黑洞，幾乎每天有許多焦慮與恐慌或是很深的悲傷卡在心裡，我覺得好沉好沉...當時朋友們總是告訴我說，我的焦慮是多餘的、恐懼是沒必要的、情緒低落是庸人自擾...總歸一句話，就是「想太多」！
那時的我挺孤單的，內在的感受似乎沒人能懂，也沒人想好好傾聽我說的話，彷彿自己被全世界拋棄了，於是我投入書海，我試著從書籍去找答案、我想去找關於自己的心到底怎麼了？
後來我明白了，在這繁忙的生活中我早已忘了自己，可能是習慣於活著他人的期待，所以我一直感受到自己的靈魂像被枷鎖禁錮著，有一股能量困在我的身體裡想向外衝出去！它渴望自由！
海亭說，說什麼？ 說說生命教會我的那些事。
我很慶幸當時躲在書裡找答案後，我放下了那個曾經想登出世界的念頭，於是我走上自我探索的道路上，重新認識「我」。
真心覺得在自我探索與覺察的成長過程很有趣，每當我發現並拾起曾經碎片化的自己，一一將它們拼湊整合起來，我漸漸地能感受到這份內在的和諧與完整。
以文字與聲音陪伴自己
好多年前，看過作者鄭華娟的其中一本書『 黑森林的愛情樹』，德國南方的黑森林裡有一棵老橡樹，樹幹上有個大大的洞，吸引著人們前往，將祕密心事寫下後，便把信件投入樹洞中，慢慢的，這棵老橡樹成了一個傾聽人們述說心事的地方，它靜靜地守護著每個人的愛情故事。
當時看到這篇文章，我覺得十分浪漫！
無論是什麼樣的人生故事都好，這個世界有個角落可以全然接納與傾聽我們內在的聲音，想必是很珍貴的吧？
當年我沒尋到一個能傾聽與陪伴我的樹洞，我在想...與其遺憾，何不從自己開始呢？文字書寫或聲音記錄都能是一個陪伴與支持自己的方式，當然我同時也期待著能在這兒遇見更多有愛、有趣的靈魂。
一起憶起自己的力量
自我探索與成長是一段無止盡的旅程，我也仍然持續在這趟旅程中前進著，我相信我們每個人本應都是獨一無二的完整，只是在長大的過程中，我們暫時忘記了那份美好；然而，從現在起我們可以選擇在人生旅途中相互支持與陪伴，慢慢憶起自己的力量。
我相信當自我本質越清晰，我們的心就越能獲得更大程度的自由，持續在生命中遇見、照見與整合，拿回自己的力量。
