靈魂暗夜/覺醒旅程/憂鬱症

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
提醒:本篇文章所提及的皆為個人經驗,若是剛好能陪伴到有緣分來閱讀的你那會是我的幸福,也是我寫作的目的。但請記得,如果正在經歷受苦,要去找到協助自己的方法,文章若有提到的也許可以讓你做個參考,但記得,就是參考。因為在幫助自己的路程中,我們可能都會不小心碰到不那麼理解自己的人或是無效的幫助,但也記得,我們最不需要放下的就是自己,要是走錯了,就也原諒自己吧 :)
低潮的時候,我會花很多時間在網路上的文章搜尋相關的經驗,因為內在的經驗實在太難讓身旁沒經歷過的人理解,或是覺得自己情緒太多了不願打擾朋友,所以人們會需要尋找共鳴,想要知道自己能不能走過這一段路?所以我想,我都花了七、八年走到這了,「現身」會是我能夠透過這個4D網路,給予世界的愛。
2021下半年,一段關係結束之後,一個內在冒出的聲音說:我不要再逃了,從18歲後一路不間斷的在伴侶關係裡,我不想再逃了,結果進入了幾個月非常往內在挖掘的旅程,那不僅是結束一段感情,而是所有的關係跟關係之間都是有關聯的。查了查,靈性派的稱之為靈魂暗夜,也有說這是覺醒的歷程。
回想2014年底,那也是一段需要大量睡眠和陰暗的時光,用精神疾病診斷的語言就是憂鬱症,當時幸運遇到很適合的指導教授(現在想想也是被宇宙安排好的),讓我用自己寫了自傳民俗誌的碩士論文(往後有機會再來分批產出),當時探問的是,「憂鬱症」這個名詞背後的那個「我」究竟是誰?

(雖然我始終不想用這些關鍵詞為自己下一個標籤,因為每個人勢必都經驗了一段很內在的、專屬於自己的故事,但這個世界還是需要一些共同的詞彙來溝通,為了吸引你進來閱讀,標題也只能這樣下了。)
直到現在已又從另一個暗黑隧道走出來後,才看懂原來從2014年到2022年,這其實一個沒有間斷的歷程,我一路都在與童年創傷工作、一路都在與自我和解、一路都在找:究竟我是誰?活著的意義呢?我來到這地球上的使命是什麼?
2014年開始的經驗,透過論文產出在2019年完成階段性的旅程,當時只分析了某段時間的「我」,剝掉了一層由社會文化而建構出來的女性自我。而2021年底這段期間,再剝掉的「我」,居然是感覺回到了出生,很純粹的帶著愛和好奇來到這個世界上,正準備用自己的五官探索世界,原來這次再剝掉的,其實是從出生以來,所有被建構的我。當然這種感覺跟真正初生嬰兒不同,因為我能穩定的抓住自己的核心,擁有一些技能,去覺察辨識外在的思想病毒,去照見自己又被過往意識而引發的情緒,並能很快的清理和解,讓情緒就是通過。
先來寫走到目前的結果,如果你也在經驗,希望能讓你知道,會有光的。我的那些蛻變是:
—專注力變得很高,因為沒有過去情緒壓力的累積,也不再焦慮未來,也因為身體狀態變得不錯,對真正想要專注的事情清楚了。
—能夠透過自己的身體覺察到環境的能量,不再勉強自己待著,或是接納自己需要時間代謝。
—過去一直困擾自己的支氣管、胃和身體的慢性發炎,幾乎不再出現,就算出現,也很快能辨識可能的原因:不外乎來自食物或情緒壓力,也很快的接受這些無助於你的人事物就是得拒絕。
—很敏銳的覺察自己給自己的各種限制性信念,然後直接跟自己和解,放掉他。我不再問這個信念是從哪裡來,因為已經知道那就是阻礙自己的信念了,還硬去探索幹嘛XD
—當身心靈可以越來越整合的一起看,就越來越知道如何使用自己的身體與大腦,不用再帶著過去的包袱和痛苦,感覺就是前所未有的輕盈。
—而最重要的是,能打從心底的接納自己,全心全意的覺得自己很值得被自己愛。
內在的波濤洶湧到如何恢復平靜,無論正在哪個階段都是很內在的經驗,但是你會知道自己的不同,知道自己在經驗什麼,那都是屬於你最珍貴的一部分。
2014年的沒有熊
avatar-img
4會員
1內容數
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
大家好,我是woody,是一名料理創作者,非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化,讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程,今天想跟大家聊聊,除了料理本身,料理創作背後的成本。
Thumbnail
哈囉~很久沒跟各位自我介紹一下了~ 大家好~我是爺恩 我是一名圖文插畫家,有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快!隨著時間過去,創作這件事好像變得更忙碌了,也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙,還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。  
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
在2023年面對人生的各種挑戰與挫折,我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中,我開始反思自己的選擇和人生的意義,最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛,但卻也讓我發現了另一種生活的可能性,並在過程中遇見愛與希望。
Thumbnail
靈性覺醒是漫長的過程,需要深刻自我覺知,清楚看待世界,並以此指引未來,這條路只能靠自己走出。
Thumbnail
內在權威很奇妙地幫你和一些不對等的能量區隔。 那一年,我從北京的工作辭職回來,當時回台灣還需要 14 天隔離。回想那段時間,真的是受到了疫情炸裂和工作壓力的摧殘。可以 14 天完全隔離,不用社交、不用工作、不必出門,暫住在一間有廚房的空間,每天睡飽、起來看書、打電動、自己煮飯、做瑜伽,簡直置身
Thumbnail
這是一篇關於自我療癒與愛的心路歷程,從失望到希望,分享了作者個人的轉變與成長。
Thumbnail
唯有體驗過極度的黑暗,才能迎來最美的曙光 在講述「靈魂暗夜」這本書之前,我想先自我揭露,寫下我行過生命幽谷的這段經歷。 我國中時期就被診斷有憂鬱症了,我一直快樂不起來,感覺對人生無望,對自己有很強烈的深惡痛絕,我憎恨著自己。 這是我人生的第一個靈魂暗夜。 後來出社會後,父母相
Thumbnail
在這篇文章中,作者分享了他/她自身憂鬱症的經歷和探討憂鬱症症狀的主題。
Thumbnail
這篇文章描述了作者在經歷生意上的失敗和心理健康問題後的感悟和成長。作者分享了自己的焦慮症和憂鬱症經歷,以及對身邊人和人性的觀察和認識。文章表達了對過去和自己的反思,以及對未來的希望和正能量。這些內容使讀者感受到作者的情感和心靈成長,並帶有正面的啟發意義。
Thumbnail
這篇文章講述作者如何面對憂鬱症,並從中找到成長和改變。雖然一開始作者討厭憂鬱症,但漸漸地學會接受並與它共處。最終,憂鬱症成為作者生命中的一部分,使她變得更堅強。文章強調逆境中的成長和勇氣。
最近跟很久沒見的朋友吃飯,看見對方憂鬱的模樣,彷彿看見一年前的自己。學習靈性滿一年了,我也差不多停止服用抗憂鬱藥物一年了,一年來實際體驗了學習靈性對於改善憂鬱有多巨大的幫助。因此,我想分享這一年的變化,提供給有相同困擾的人一點參考。
2015 年開始,我經歷了六年的生活半無法自理時期。 早上起床鬥志全消,無法下床、上課、進食。不是排斥做這些事,而是沒有動力,我完全沒有意志去維持日常行動。直到 2021 年和一位以前的朋友連絡上,我才知道只是身體在發出訊息,想要我和自己的靈性重新接上。 祝大家在靈魂的歷史中,始終能找到自己的光亮。
Thumbnail
大家好,我是woody,是一名料理創作者,非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化,讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程,今天想跟大家聊聊,除了料理本身,料理創作背後的成本。
Thumbnail
哈囉~很久沒跟各位自我介紹一下了~ 大家好~我是爺恩 我是一名圖文插畫家,有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快!隨著時間過去,創作這件事好像變得更忙碌了,也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙,還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。  
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
在2023年面對人生的各種挑戰與挫折,我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中,我開始反思自己的選擇和人生的意義,最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛,但卻也讓我發現了另一種生活的可能性,並在過程中遇見愛與希望。
Thumbnail
靈性覺醒是漫長的過程,需要深刻自我覺知,清楚看待世界,並以此指引未來,這條路只能靠自己走出。
Thumbnail
內在權威很奇妙地幫你和一些不對等的能量區隔。 那一年,我從北京的工作辭職回來,當時回台灣還需要 14 天隔離。回想那段時間,真的是受到了疫情炸裂和工作壓力的摧殘。可以 14 天完全隔離,不用社交、不用工作、不必出門,暫住在一間有廚房的空間,每天睡飽、起來看書、打電動、自己煮飯、做瑜伽,簡直置身
Thumbnail
這是一篇關於自我療癒與愛的心路歷程,從失望到希望,分享了作者個人的轉變與成長。
Thumbnail
唯有體驗過極度的黑暗,才能迎來最美的曙光 在講述「靈魂暗夜」這本書之前,我想先自我揭露,寫下我行過生命幽谷的這段經歷。 我國中時期就被診斷有憂鬱症了,我一直快樂不起來,感覺對人生無望,對自己有很強烈的深惡痛絕,我憎恨著自己。 這是我人生的第一個靈魂暗夜。 後來出社會後,父母相
Thumbnail
在這篇文章中,作者分享了他/她自身憂鬱症的經歷和探討憂鬱症症狀的主題。
Thumbnail
這篇文章描述了作者在經歷生意上的失敗和心理健康問題後的感悟和成長。作者分享了自己的焦慮症和憂鬱症經歷,以及對身邊人和人性的觀察和認識。文章表達了對過去和自己的反思,以及對未來的希望和正能量。這些內容使讀者感受到作者的情感和心靈成長,並帶有正面的啟發意義。
Thumbnail
這篇文章講述作者如何面對憂鬱症,並從中找到成長和改變。雖然一開始作者討厭憂鬱症,但漸漸地學會接受並與它共處。最終,憂鬱症成為作者生命中的一部分,使她變得更堅強。文章強調逆境中的成長和勇氣。
最近跟很久沒見的朋友吃飯,看見對方憂鬱的模樣,彷彿看見一年前的自己。學習靈性滿一年了,我也差不多停止服用抗憂鬱藥物一年了,一年來實際體驗了學習靈性對於改善憂鬱有多巨大的幫助。因此,我想分享這一年的變化,提供給有相同困擾的人一點參考。
2015 年開始,我經歷了六年的生活半無法自理時期。 早上起床鬥志全消,無法下床、上課、進食。不是排斥做這些事,而是沒有動力,我完全沒有意志去維持日常行動。直到 2021 年和一位以前的朋友連絡上,我才知道只是身體在發出訊息,想要我和自己的靈性重新接上。 祝大家在靈魂的歷史中,始終能找到自己的光亮。