你感到幸福了嗎？
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「幸福生活」- 是和他人有良好而溫暖連結的人。
那天看了天下雜誌的某篇版面，他們探討了哈佛精神病學家沃爾丁格的研究：幸福生活要有良好的社交健身，裡面寫了幾段話讓我想要分享。
「當走到生命最後階段，對人最有意義的是與他人聯繫的力量與溫暖。」
「若你的生活中至少有那麼一個人，你覺得他可以真正支持你，遇到麻煩可以找他，這對於幸福與健康至關重要。」
「社交健身不見得要成為社交花蝴蝶，對內向者而言，和很多人為伍其實很累。只需要一、兩個良好人際關係即可，重點是與人連結有達到期待程度。」
依照我來說人跟人相處頻率相對很重要，在講話的過程中好像什麼都能懂，能感同身受別人的經歷，甚至是你不用說什麼他就能理解你的意思，進而提出讓你也能接受的建議，對你最有幫助的方法。
如果真的有那麼一個人能你煩惱、生氣、難過的時候，聽聽你說幾句話；或是在你發生開心的事情，能有個想分享的對象，那是多麼棒的一件事，能讓你心裡感到有人在乎，獲得力量。
願你和我都能有個頻率相對的人；有個你懂我，我懂你的對象；有個能談心聊天的人生伴侶，可以獲得滿滿的幸福感。
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人生的幸福，在於被需要與付出
在這個快節奏的社會裡，許多人追求財富、地位，或是外在的名利，卻時常感到空虛。事實上，人生真正的價值與幸福，並不來自擁有多少，而在於是否能被人需要，是否能為他人付出，成為別人生命中不可或缺的一部分。
被需要，是幸福的基石
當我們在家庭、朋友或工作中被需要時，
本篇文章探討了個人幸福與他人幸福之間的關係。透過深入理解個人需求和渴望，文章強調了真實生活的重要性，指出實現自我滿足不僅有助於個人，也能提升整體人類的幸福感。作者提醒讀者，追求自己的幸福，反而能激勵他人也走向更充實的生活。最後，文章提到如何透過社交媒體與他人分享這份理念。
對你來說「幸福」是甚麼？是能和喜歡的人再一起？還是在職場順利升職加薪？還是天上掉下一筆錢？如果發生這些事，相信會讓你一時感到興奮，但是你真的會感到幸福嗎？
本文章探討了人生的品質與快樂的關聯，強調人際關係在幸福生活中的重要性。根據哈佛的研究，贏在起跑點並不保證成功，童年經驗也非唯一因素。文章回顧了社交連結對減少死亡風險的影響，並分析為何男性在情感表達上可能面臨困境。最終，文章鼓勵讀者珍惜人際關係，透過與他人分享來提升生活的幸福感和意義。
Twitter曾有這樣的一段話：你覺得一個人最幸運的事是什麼？
生命中，
若是有一個人能讓你隨時打擾，
把你捧在手心，放在心裡，
能給你溫暖關照，讓你踏實依靠，
那便是你的幸運，一定要好好珍惜。
張曉晗說過一句話：“你的快樂一直不缺觀眾，也願你的無邪有人真的懂。”
人生短暫，餘生不長，
說到好朋友，浮出你腦海的有那幾位呢？他們對你而言有多重要？
根據史上最長期的「哈佛幸福感研究」，讓人類真正健康快樂的秘密是：好的人際關係。
在不同人生階段，朋友扮演的角色也有所不同。年輕時，朋友（同學）是玩耍和上課學習的夥伴。進入職場後，朋友成為支持系統，當我們遇到工作、生活上的難題時，可以幫我
追求財富和名望是許多人的目標，但最終影響生活幸福快樂的關鍵因素是良好的人際關係。哈佛最長時間的研究發現，良好的人際關係不僅讓人生更快樂，還有助於保持身體健康。文章探討了人際關係質量和數量對人生幸福的重要性。
在工作場所或日常生活中，良好的社交技巧是實現成功和幸福的不二法門。要擁有卓越的社交技巧，重視他人的優點是一個極其重要的策略。重視他人的優點能夠加強與他人之間的聯繫，幫助建立穩固的人際關係，同時也有助於自我反省和成長。
這篇文章描述了作者在憂鬱症時期的感受與成長，以及友情與陪伴的重要性。通過陪伴他人，作者發現了身心愛的流動與善循環，並因此獲得了成長和心靈上的滿足。這篇文章的主旨在於鼓勵人們在繁忙的日常生活中增加喜愛的事情，並透過練習提升幸福感。
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