OUTPUT 最高學以致用法 - 第一章
閱讀時間約 1 分鐘
Chapter1
人生的成功法則就是輸出
這句話是第一張的結尾，除了給第一章尾巴最有力的結論，也給整本書開始了個漂亮的開頭。輸出，簡單來說就是資訊藉由聽與讀輸入大腦，大腦將資訊內化後所產生的動作，包含說與寫因此藉由將輸出的方式，才有辦法將大腦所學，實際應用在真實的世界，這才能稱之為自我的成長。輸出量越多，表示大腦內化的資訊越多，也表示自我成長的幅度越多。且在輸出的同時，會運用到身體的上的肌肉來行動，因此也會產生「運動性記憶」，一但讓身體記住了，就不容易忘記，也能真正的自我成長，達到真的自我學會
作者提供了輸出的基本法則，共分為四種
- 兩週使用超過三次的資訊，讓大腦產生長期記憶
- 用多次的輸入與輸出的循環，來達到自我提升
- 控制輸入與輸出的比例，3:7
- 讓輸出的結果反饋到下一次的輸入，形成正向循環
而當輸出的反饋如果是弱點不會的，則持續針對加強，如果已經會了，看是要更為廣泛的學習亦或是往深的難度繼續前進。在輸入與輸出的過程中，如果有疑問則必須要搞懂並追根究底，不可以就此帶過。當然也可以請教他人，或是在這個領域專精的人，去請教他們，也會是個很效的反饋。但在請教之前必須要清楚知道，自己哪裡不懂，哪裡有疑惑，才能正確的獲得疑問的答案
而輸出也是會有很多好處的，最重要的好處，就是會變快樂，因為在不斷地輸入與輸出的反饋下，會發現自己的成長，這種的快樂是很充實，很有成就感的，也因此而形成越來越強大的正向循環，也會讓自己的人生成功。
＃最高學以致用
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原先看到書名以為這也是一本千篇一律的工具書，但認真讀完後才發現這本跟以往的大道理工具書不太一樣，一般類似書籍可能比較多在於用一個作者遇到的故事情境(可能還是掰的)套入他所教導的公式回應/執行，但這本書比較特別的是他是"真"工具書，把每種主題各自拆成一小節，當你要用的時候回去翻目錄就能很快地找到。
大概從大學畢業後，腦海裡常會跑出一些自認為還不錯的想法，有時候滿想分享給別人的，但總是覺得不好意思，所以常常想要讓自己思考的更完整的時候，再跟別人分享
【用簡單的方法，立刻就能實踐】
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只要開始 5分鐘，我們就能會啟動勞動開關，你會發現，開始前的懶惰一掃而空
【說出來】
《OUTPUT最高學以致用法》與《INPUT最高學習法》為姊妹作，也可以說是系列作品，作者是日本精神科 樺澤紫苑 醫師；利用精神醫學、腦科學、心理學維依據，編寫這本書，這本書曾登日本Amoazon商業書籍部門第一名！也有許多日本的YT分享推薦...
最近重新閱讀了一本書-《OUTPUT 最高學以致用法》，這本書前前後後看了幾次，直到最近這一次的閱讀，才可以算是發掘到書中奧妙。
1.留下記憶。
2.改變行動。
3.改變現實狀況
4.獲得自我成長。
5.變快樂。
6.獲得壓倒性正面結果。
以下是我個人的想法：
二、為什麼要輸出(輸出帶來的好處)
輸出可以增加記憶、真的可以學到東西(大腦被刺激活化)、更快樂(多巴胺)
（一）轉化為長期記憶
大腦得到資訊的時候，會先儲存在「海馬迴」內，如果沒有經常使用的話就會忘記，而如果經常使用的話，大腦會將它移到「額葉」做為「長期記憶」儲存。大致的時間是：兩周內使用三次
緣起：這是一段我努力咀嚼文獻、整理資料/分析、遇到問題/解決、最後產出成學術論文的時間，在我漸漸感到學術耕耘的樂趣的同時，也很想要囫圇吞棗、用最快速度擺脫這一切，看到這一套兩本的《INPUT》和《OUTPUT》，不免被書封的廣告語暗示了，在想、在這in & out的過程裡，會不會是我邁向人生高點，
《OUTPUT 最高學以致用法》全書金句讓你一次掌握，忻人建議您先看完「後見，」，再看本篇，會有較佳的閱讀體驗。
以科學的方式，加速自我成長，使人生變得更美好。- 樺澤紫苑
腦科學出發的最速成長法則
《OUTPUT》，是一本日本精神科醫師 樺澤紫苑 所撰寫的「輸出」實踐法則，結合腦科學、心理學與精神醫學為基礎，並由作者親身實踐的一本工具書，而作者也建議 輸入和輸出「3：7」黃金比，為最佳的學習成長比，雖然被歸納
What's output? 輸出的基本法則！
身為一名精神科醫師的作者樺澤紫苑，在每天忙碌的看診之外還要撥時間看書、寫部落格、寫新書和做其它個人交際活動，那麼他究竟是怎麼做到在醫學系畢業多年之後仍然保持每天吸取新知並持續創作的呢？最大的秘訣就是持續不斷的input(輸入)和output(輸出)！
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