簡介
《OUTPUT最高學以致用法》與《INPUT最高學習法》為姊妹作，也可以說是系列作品，作者是日本精神科 樺澤紫苑 醫師；利用精神醫學、腦科學、心理學維依據，編寫這本書，這本書曾登日本Amoazon商業書籍部門第一名！也有許多日本的YT分享推薦。
紫苑醫師提到經由最新的腦科學證實，學習：運用＝３：７的黃金比例可以改變人生。但難就難在真正動起來...《OUTPUT最高學以致用法》介紹了80種方法，透過人生一點點微小簡易的改變來加速自我成長，例如...
- 將得到的情報，透過２週內運用３次，增加記憶
- 「願景」才會使人追隨，「目標」不會
- 提高３被寫作速度的「架構」設定法
- 改變人生的「第一步棋理論」的決定
....等等。用圖文相甫的方式敘述，並且每個單元都短短的幾乎都在２頁內，淺顯易懂。看這套系列書的時候，我幾乎都是利用上下班搭乘捷運時觀看，即便一次只能看個5-6篇，都不用擔心章節接不下去的問題，算是很好利用的工具書！
在作者提到的80個成長技巧中，特別有２個是我比較有感的，分享給大家1.自我介紹
自我介紹一直是我心中的痛，不論是參加活動、或是面試轉職時要介紹自己，總是沒辦法好好的說出「我是誰」
作者建議大家可以準備「30秒」與「60秒」不同時間的自我介紹，以便應用在不同場合時段，30秒約為200字，60秒約為400字，所以只要在這樣的字數時間內，適當的表達即可，並且作者有提到自我介紹時幾個建議的大鋼
- 用大家都聽得懂的方式介紹：
也就是「避免使用專業術語」，要用對方聽得懂的方式 - 盡量加入和他人不同的重點：
想想看自己有什麼「獨特的地方」，「優點、擅長的地方」，與他人作出區別的點，這也是自我介紹中相當重要的一點 - 多利用數字：
使用明確的數字，可以增加讓人印象深刻的記憶點 - 多提到對未來的展望：
自己想實現的期望，盡量提到自己的行為與思考的方針 - 使用非語言溝通的技巧：
簡單來說，就是有自信抬頭挺胸的看著對方，並且充滿笑容的清楚表達 - 補充自己的特色：
可以補上一些自我特色、和個性的重點，會讓自我介紹更有魅力
有了作者的引領，是該開始動筆想想自己是誰，如何能讓第一次相識的人更了解我～
2.設定目標
我會對這個章節有感，是因為想到過去的自己以及一些朋友在設定目標的方式，
過去設定的目標方式都很籠統，不過當時的自己不知道(XD)，原來方法出錯了，
難怪目標很難有成功的一天
但從某一年看了某本書後(不可考的書)，才知道原來想要實現目標，也是有方法的！《OUTPUT最高學以致用法》作者也有提到這個方法，一定要分享
- 將難易度設定在「稍為困難」的程度：
比平常習慣方式再稍微有點挑戰性，有點難又不會太難順利完成的話，又能更有鬥志 - 設下期限：
設定時間或期限，給自己有點壓力，完成後更有成就感 - 加上「TO DO」：
to do 指的就是具體的行動，目標設定的再好，總還是要有實行的方針 - 找到客觀評價的方法：
不論目標或是to do，要判斷是否達成，都要靠第三方客觀的評斷，不要靠自己決定，否則很容易無法持續鬥志下去 - 分成小目標：
目標如果太大，很容易無所適從。因此，把目標分成「大」與「小」就很重要，更能夠定期檢視、評價
結語
正確的輸出是一件極其重要的事，特別是在這個大量輸入的年代當中，資訊就是有進要有出，才更能夠內化為自己的一部分；但好的、對的輸入也是很重要的一件事，否則就很容易白白浪費了
《OUTPUT最高學以致用法》與《INPUT最高學習法》２本書相輔相成，
樺澤紫苑醫師(作者)透過這一共160種方式，告訴我們許多好方法、以及透過科學論點，利用這些方法練習，讓輸入與輸出都能夠更加容易，相信藉由這些方法我也能逐一改善身邊許多人、事、物（握拳）＞＜
