生活小談-抱石，岩牆上行走的浪漫，我們攀岩場見
閱讀時間約 1 分鐘
今天來分享我2023年最愛的運動「抱石」，但通常我這樣講的時候很多人都會歪著頭問我那是什麼，所以我又必須要解釋抱石其實就是攀岩的一種。
什麼是抱石？
我們印象中的攀岩大部分都需要繩索、確保器和粉袋，甚至要有同伴才能進行這項活動，但抱石簡單多了，帶上鞋子、粉袋走進岩館，就可以開始攀爬。
你可能會擔心這樣不會危險嗎？放心，下面都是軟墊，而且岩牆高度是有限制的，只要知道安全墜落的方式，就可以避免掉大部分會受傷的可能。
高鐵站裡的抱石館
抱石好玩在哪裡？
老實講，我第一次接觸的時候很挫折，不會看路線，也不知道省力的方式，看著其他人輕鬆的爬，自己卻怎麼也沒辦法完攀，當下真的很沮喪。
後來才知道路線是要爬同一個顏色的石頭，路線有難度之分，什麼樣的岩點應該用什麼樣的抓法才省力，怎麼樣用去運用自己的重心讓自己可以爬的更有效率。
每一個動作都在考驗頭腦與身體的配合，一開始覺得抱石難的令人挫折，但現在反而愛上它的寸步難行，雙手拍在完攀點的那一刻才知道身體不會騙你。
起攀好難的路線
什麼樣的人適合抱石？
任何人。
岩館裡有各式各樣身型的人，每個人也都有自己的爬法，例如有的人怕高，他可能會傾向用靜態的方法去解掉路線；有的人可能覺得靜態解法太難，便會選擇用動態的方式去解掉路線。
有的人可能平常有在運動，但對於抱石的腳法或技巧不熟悉，於是選擇暴力解，也就是雙手出力，想辦法上去就對了（？
手真的好酸
結語
認真爬了半年多，現在也還在摸索自己喜歡的爬法，只知道用盪的好像輕鬆很多，偶爾賣一下手長。
每一條認真爬的路線完攀時，總是忍不住用力的拍一拍完攀點，畢竟摸到那裡真的很辛苦，喜歡抱石的朋友也可以留言和我說，假日的我約抱石真的很好揪！！
掰掰，我們攀岩場見！
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剛出社會時，我對於職涯或是我究竟擅長什麼並沒有太多規劃，很多時候都是先往一個方向走，接著便撞上牆壁。直到撞到頭有點暈時才算勉強找到我的北極星，開始知道了哪裡是我的北方。在這個專題裡，我並不能站在遠處告訴你應該怎麼走，但我想讓你知道這段路有我們一起走。幾分鐘的文章裡，藏的是我這幾年的碰撞。
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今天的抱石挑戰大成功！
從奧運看到後
就記著要來家附近新開的岩館伸展一下
好預約 教練也親切
雖然全館只有抱石沒有攀繩的
但也是夠多路線挑戰了
好玩
除了考驗身體肌肉力量
攀爬之前路線的思考計畫也很重要
攀岩設施
來到內湖運動中心，天氣炎熱，我順便在超商的冷氣房裡吹了會兒冷氣。在尋找廁所時，無意間看到一整面牆都設有室內攀岩等運動設施，這讓我感到非常好奇。平時似乎很少看到有人在這裡進行攀岩活動，但今天是假日，攀岩的人數似乎不少，讓這個運動區域顯得格外熱鬧。
攀岩支撐點
這些密密麻麻的東西其實就是
自從去年12月打球時弄斷了一根手指，一直到2月過完年後才完全恢復，所以嚴格說起來，我是從2月中後才開始比較認真玩抱石。（出國前還因為拉傷而又休息了一個禮拜）。
一開始接觸抱石時，因為可以像個孩子一樣爬高，覺得很快樂，但從VB一路爬到V1，要挑戰V2的時候就開始卡關，中間也曾好幾度因為爬不過而自
AI 摘要撰寫：攀岩不僅是體力活動，亦是心理上的挑戰。本文分享作者如何克服持續攀岩不規律帶來的困難，以及與男友對攀岩的不同感受。未來攀岩，應該注重呼吸和專心攀岩，肌力雖重要，但次於心理因素。
04/10/2011
停了兩年的攀岩，前一陣子因為一些因緣而重新排入了行事曆中。
要登聖稜線，必需通過品斷及素斷，這兩個斷崖。
嚮導考試要練習繩結及使用大D。
腳踏車道的開通，可以直接騎到公館。
最後又在網上看到的公館的免費岩場。
這幾個因素，讓我找出久未用的攀岩裝備。
還和睿思兩個人
04/17/2008
昨晚買了第一套攀岩裝備，開始了第一次的練習．
只是年己不惑，加上體形是屬於壯碩那類的．
兩次的先鋒攀登，作來吃力，但還是上去了．
攀登上去時的樣子，好像一隻青蛙貼在牆壁上．
只能用摔豬肉，或是暴力上來形容．
教練說的很直接，這樣爬，很醜！
看著教練優雅
04/14/2008
攀岩！這麼好玩的遊戲，我以前怎麼沒發現！
去年就想去學攀岩了，工作一忙又拖到今年，看過Bucket List之後．
攀岩列在第二項，加上五月初要去走聖稜線，而品斷和素斷的考驗．
也促使我去學攀岩的決心．星期四早上，上網找了一下，找到台北市攀岩協會的訓練課程．
第一百二
攀岩抱石是可以培養身體的力量和靈活性的健身活動，提升心理素質和精神挑戰。許多人參與攀岩抱石是為了享受挑戰、探索自己的極限，並與其他攀岩者建立友誼和共享經驗。透過成年後的第一次攀岩，領悟人生。
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