一日一捨練習 Day 28 - 08202023

一日一捨 Day 28

我還是慢了一天，沒關係。

我這樣安慰自己，因為我真的需要對自己更寬容一點。

這兩天很密集的跟群體互動，我感覺自己很疲憊，不只是身體，心裡也是。我發現自己很需要獨處的時間與空間，就安安靜靜的一個人。

可能很年輕很年輕的時候，我會對這種大家聚在一起的活動，感到很興奮，但我現在的狀態，已經不是那樣了。

並不是所有時刻我都不享受，也不是這群人不好。但不斷處在人群中，會讓我覺得刺激太多，加上我的反應和感知比一般人都快，我總是能最快察覺現場的情況，並第一個投入協助和支持。所以，我感覺環境給我的訊息已經爆炸了，我感覺身體承受不了，我感覺我再不去獨處一下，我可能會做出很不理智的事情。

怎麼說呢⋯⋯我就像是一顆氣球，不斷放送的環境訊息像在充氣，一直一直一直一直一直的充氣進去，終有一刻，這氣球會撐破爆炸。所以我覺得自己的氣球快要爆炸的時候，我就會退到一個人的地方，慢慢的洩氣。

因為如果我的氣球真的爆炸了，那些碎片，我還得自己一一撿起來，這對我來說，反而更累。可是旁人可能不會理解，因為他們的氣球都還很鬆，也不一定知道我的氣球快要爆炸，甚至會覺得我這個人古怪、不合群、身體差、愛睡覺？

可能身旁不耐煩的人會想問，那氣球要洩氣多久，才會恢復？說真的，我不知道，有時候30分鐘，有時候好幾年。洩氣幾天，可以讓我稍微有力氣再面對人群，但每一次接觸，我又再次被充氣，這是循環。

那有沒有哪些人際關係，會讓我的氣球是慢慢洩壓的呢？我想應該有，只是我不一定常常跟那些人互動，而且有可能某些人現在讓我覺得相處自在，等到我們相處多了，我又感覺被加壓了，那也不一定。所以，可能也不是「跟誰相處」的問題而已，就我自己觀察，是我有沒有一段「獨處安靜」的時間有關。

講了這麼多，一日一捨練習了什麼？在活動中，有個環節要用到筆，我本來很高興，家裡面擺放的一盒原子筆終於有用上的一天。這盒筆也是別人給我的，放了幾年我還真不知道，結果到現場才發現，整盒筆幾乎寫不出字，水都乾了，要很用力很用力刻畫，才可以有一點點痕跡，想想大家在寫的時候，會有多氣！哈。

所以，今日一日一捨就是：

1. 把整盒沒有墨水的筆丟掉。