（記錄所聞）抗壓的草莓族
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認識的一個年輕女孩，不到30歲
她拿到博士學位後，很開心的在某大學拿到了專職
我也很替他開心。
但現今高教體系，年輕的老師或博士後研究員，除了要認真精進自己的研究工作外，還要處理許多行政事務。
這女孩告訴我，他好想專心研究，但卻要處理許多行政方面的工作，又怕自己所負責的案件會有差錯，所以每天都很焦慮，壓力超級大！
她說，她要看心理諮商，而且還胃㿉瘍，每天都夜不成眠。．
她問我，她是不是太草莓族了，一點抗壓性都沒有？她覺得自己好沒用。
我說，每個人能承受的事本來就不一樣，沒有那種不能承受什麼事就是沒有抗壓性的絕對性說法。
我還記得我懷兒子時，長輩逼吃榴槤，說很營養，對胎兒好，我只好勉強吃一口，但吐了，而且還脆弱的哭了。試問：我是不是也很弱，一點也不抗壓呢？
有些人不善拒絕、不善表達表現自己的情緒，這些特點，在某些時候是優點，但在某些時候卻也是缺點。
有些人善於表達自己的情緒，以自己為中心，同樣是優點，也是缺點。
優點和缺點本是一體兩面，在對的情況下，缺點是有存在必要的。
這女孩的工作能力很好，認真又負責，但也因此，他把太多責任往自己身上扛，覺得一切成敗，都是自己要一肩扛起；這絕對是優點。但如果這優點讓自己的健康或精神都受損，那就先把自己的缺點拿出來吧。
承認自己承受不住，絕對是愛自己的第一步。
我不知道她是否會辭掉工作？還是會硬撐著把工作完成？
不論如何，我都請她把健康放第一。而且至少要把自己的情況告訴上司，至於上司要不要接受或如何反應，那是上司的事。
我離開了十多年的工作，要離開之前，似乎有種那個職位非我不可的錯覺。但離開後證實了，不論在某些地方有沒有你，世界依然運轉，人們一樣活著。而我，更喜歡現在這份薪水較低的工作，多好！
輸了健康，贏了工作收入又如何？
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本文探討一位高敏感族群的年輕女性，在職場中面對焦慮和不安的情況。透過輔導過程，她學會了情緒管理、自我價值重建和改善人際關係的策略。文章包含情緒筆記、主動互動和耐心自我肯定等具體步驟，幫助類似處境的人減少工作壓力，並增強社交信心。每一個小進步都值得被鼓勵，並提醒讀者在困難中尋找成長的契機。
長輩給我介紹了對象，
他職業跟你一樣，
我把他，當成了你
吵得對方受不了，
就把我封鎖了…
(我很能同理對方……對方工作神忙神忙，
我耽誤對方半小時，他就少半小時休息啦，我確實太吵了)
我醒悟了一件事，
這年頭，原來不只感情，
連友情，都需要雙向奔赴。
就
疫情開始幾年沒見的朋友，再次相約卻收到將移居外地的消息。
朋友是名律師，育有三名兒女，放下專業身分，為小孩的教育發展移居。
「就是破釜沉舟的決心。」她說到加拿大做全職媽媽，老公大概找份倉務員的工作，能應付生活基本開銷即可。
我問：「會捨不得自己的事業嗎？」
在台灣的職場中，有一種特別常見的現象：明明心裡有一堆不滿，卻總是笑臉迎人，把情緒往肚子裡吞。但你知道嗎？這些看似微不足道的小情緒，積累久了可能會引發一場情緒大爆發！今天就讓我們來聽聽小芳的故事，看看她是如何從一個溫和的小職員，變成了一個情緒失控的「職場炸彈」的。
在大學畢業前，我也都不覺得我會有憂鬱症，想說沒考上公務員，就去私人公司工作就好，結果一到私人公司上班，結果我他芭樂的，我超級適應不良，平常跟朋友講話都沒問題，跟同事一句話都講不出來，同事還一堆女生，我XXX，越工作越憂鬱不開心。我工作憂鬱症的主因，我的話是因為職場人際關係，不知道怎麼跟人家相處應對
那天，朋友C跟我說：「我覺得自己總在逃避，求學的時候如此、做研究的時候如此、現在選擇離職又是如此。」 但在我眼中的C，若單以「認真」或「努力」，根本不足以形容她的特別。這樣的她，卻被困在「逃避」的內疚感當中。
從小到大，我都是被爸媽寵溺的孩子。生活相關的一切都由父母打理，在家幾乎不做家事，例如吃完飯的碗就丟在餐桌上等他們來收拾等...。也因為如此，才造就了我這王子病：不善做勞力活，也不聽別人使喚的性格。簡而言之，我是標準的草莓族。
《女孩別再道歉了》這本書用一句話來說就是：建國皇帝寫的歷史書。很多吹捧自己有多棒、妳應該要怎麼樣做，很諷刺，她主軸是希望女孩不要被世俗眼光枷鎖，但她從書名就先排它，把女生獨立出來了。我一直認為真正的公平應該是不分男女，女孩有焦慮，憑什麼男孩不會有？！
很多心理學家在面對憂鬱症的時候都會建議患者找醫生拿藥，不過我最近也接觸到不少小貓們，有些是年紀太小、有些是經濟能力不好，沒辦法負擔心理諮詢或其他各種原因不想面對陌生人，他們來詢問我有沒有什麼別的方式面對創傷，更多人直接問我，到底我是怎麼走過來的？
從小到大我是一名對於人事物有著高度敏感者，我很喜歡觀察身邊的人事物，我很喜歡幫助別人，我很喜歡被稱讚，我很喜歡注重每個環節的價值，我很喜歡人與人之間的相處模式，一切看似美好，卻好像給自己帶來很多壓力。
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