想要轉換目前自己不喜歡的實相，首先要有超過現在觀點的認知，不將自己原本所認知的一切視為絕對，你才有機會跨越到新的實相中。
我們的認知就像是從井底看出去的侷限，我們必須先相信有超越這個井之外的世界存在，並付諸行動去體會和跨越另一個未曾接觸的世界。
轉換實相
我們每個人所認知的世界，都是由我們內在的狀態與觀點及信念所組成的。
同一片風景，有的人看見了無數感動的美，有的人卻只看到令他厭惡的一切。
心情好時，你看什麼都順眼；心情不好時，你看什麼都不順眼，也是同樣道理。
不論你多麼誠實，在某些人眼中，你一定是個騙子。
不論你多麼努力，在某些人眼中，你只是運氣好。
我們都是從各自的觀點去看待世界，創造了我們個人的實相。
想要轉換目前自己不喜歡的實相，首先要有超過現在觀點的認知，不將自己原本所認知的一切視為絕對，你才有機會跨越到新的實相中。
你可以注意觀察自己時常浮現的想法、觀點及根深蒂固的信念，那都可能是使你反覆創造使你難受、你不喜歡的事情發生的根源。
若你時常是評判的，對著你根本毫無認識的路人、事件輕易地下了一個評判。
不論【事實】為何，這個人與事件，在你認知的世界裡已經是真的了。
看到一個路人身穿名牌，你就說對方是一位不知名間疾苦的有錢人，內在湧起仇富的心態。
你所看見的，其實是你內在的投射，你對於金錢的負面想法，看見了自己內在的忌妒和黑暗。
但你若沒有覺察，你會將焦點放在外在，認為是那個人的問題，而使自己一再遇到與創造這樣的感受。
我們的認知就像是從井底看出去的侷限，我們必須先相信有超越這個井之外的世界存在，並付諸行動去體會和跨越另一個未曾接觸的世界。
我們才能夠一步一步地轉換自己的實相，當內在的評判減少了，你才會越加看見這世界的真相。
當你再次看見一位身穿名牌的路人，你可能會看見對方成熟的氣質，優雅的談吐和氣度，而那些也都是你內在擁有的特質。
你的世界就會開始轉變，初期一定會碰到一個撞牆期，因為你的頻率與原本環繞在你四周的人事物的頻率開始不合，勢必會發生些摩擦與自我懷疑。
但當你持續朝著你所相信的世界前進，你身邊的朋友將會開始置換，開始與那些真心誠懇且志同道合的朋友們相遇相識，開始走出自己真正渴望的道路。
這些過程每個人要花費的時間不同，越是快速的人，越是會有戲劇化的衝擊，打破一切過往的認知，重組成新的實相。
大多數人會是緩慢轉換，然後容易卡在兩個實相轉換之間，腦袋明白，卻還是有些慣性的思維或恐懼無法跨越。
透過療癒、覺察或是冥想靜心等方式，都會協助我們更順利的置換我們的實相，並使我們錨定在新的頻率中。
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