當局者迷，旁觀者清，如果你不曾站遠一點看看你的傷痛，
那麼永遠都不會知道，這個世界就是你的一面鏡子，忠實反饋內在的樣子。
每天睜開眼就看見周遭，吃飯、睡覺、生活，身邊的世界是那麼真實，像一個可以抓住的東西，雖然我們心底都知道，終究有一天會死去，其實什麼也抓不住。然而這世界的物質對所有人來說，真實是毋庸置疑的，只要還擁有這副肉身，這一切的真實感永遠受用，也因為這樣，我們沈浸在生活裡的每一個情節，無法自拔。
如果能夠單純的享受情節就好了，但是無法預測前方等待著我們的是什麼，加上時不時浮現的比較心，別人的路看起來總是特別順遂，於是讓自己的路變得越來越長、越來越難走，羨慕、抱怨油然而生，負面的心會繼續吸引負面，並不會負負得正，沒有察覺的話，就像一團烏雲長年累月籠罩著，從此不見晴天，可能會產生這樣的念頭：「為什麼他這麼幸運」、「為什麼我就沒有這麼好的事」、「好羨慕他喔，總是遇到那麼好的人」無形中會越來越習慣“怨”的心態，比如自怨自艾、怨天尤人、憤世嫉俗，以前也曾體驗過這樣的狀態，這種心態會獲得表面的輕鬆，好像不用任何努力與改變，因為錯不在自己，只是沒有別人那麼好的機運而已，於是生活就變得只是生活，雖然沒有壞事但也不覺得愉快，每天將就過日子。
什麼時候才會清醒？每個人的契機都不相同，當跌落到谷底的那刻我才漸漸醒來，
唯一的念頭只有：「我想變得更好」、「我要變得更好」像一條救命的繩索讓我慢慢攀爬上來，雖然辛苦，但也只有走過這條漫長的路，才會發現，痛苦跟雙面刃一樣，可以傷你、也能幫你提升到以前不能到達的高度，唯有越過了才會看見，原來身邊的世界是一面鏡子，我們常常把焦點放在外在事物上，隨著鏡中世界起起伏伏，日常生動的情節奪走了全部的注意力，例如家庭不順、愛情不順、工作不順、人際相處不順，渾然不覺鏡子只是反射我們的內在，雖然每個人的起點都不一樣，先天的出生背景好像決定了後天的生活，事實上是內在信念影響了後天際遇，正面的心會持續吸引正面的人事物，這就解釋了為何有的人總是好事不斷，有的人卻遇到一堆衰事，追根究底，是內在有一團烏雲等待著你看見。可以試著整理，回想從以前到現在你常常遇到什麼問題，例如以下：
- 幾份工作都遇到不好的主管或奇怪的同事
- 工作際遇或升遷老是有問題
- 談戀愛都遇到渣或奇怪的人
- 生活中常有一些不順的事
若有些問題很明顯的一直浮現，基本上是為了提醒你，內在有很大部分要做處理，
生活、工作與愛情面向不同，有時需要調整長年根深蒂固的信念，有時卻是自我價值感低落的問題，由於盤根錯節，需要靜下心來誠實面對自己去尋找源頭的信念是什麼，舉例如下：
- 常遇到不好的主管或奇怪的同事 --> 工作的自我價值感低落
- 工作際遇或升遷老是有問題 --> 『工作就是件辛苦賺錢的事』的信念
- 談戀愛都遇到渣或奇怪的人 --> 自我價值感低落
- 生活中常有一些不順的事 --> 『覺得自己從來沒什麼好運』的信念
以上面的例子來說，自我價值感低落是逐年累積而成，原因可能是外表、能力、家庭、環境影響，如果是自身能夠補強的，可以用行動建立自信，比如改造外型或努力加強能力，而信念與想法多是從身邊的人或耳濡目染繼承而來，像是原生家庭與社會集體觀念，無論是前者或後者，都需要你的自我覺察，每當碰到事情狀況發生，腦海自動浮現以上信念時，要有意識認知自己正被過去的舊信念帶走，這時不需要批判，要有耐心輸入新的信念，把自己一次又一次的拉回來，直到新信念貫徹在你的大腦，從而反應在行為上。
這段修正信念的過程並不簡單，即使修改了信念，也需要耐心讓鏡中世界跟上你，但是這不意味著我們就要等待世界改變，畢竟如果你不笑，鏡子裡的你是不會先笑的，主宰與改變的力量始終是握在我們手上，只要你願意讓人生變得更好，願意讓自己變得更好，就會看見，生命是個禮物。
