傷害自己最深的不是別人的批評，而是內心深處也認同別人的想法

Miguel Bruna on Unsplash

Be Confident in Yourself!

「如果連這樣的業績目標都沒辦法達到的話，就別當業務了吧！」

「連個飯錢都出不起，我怎麼安心地把人生交給你？」

「連這麼簡單的文法都不會，我看你還是回到大一重修吧！」

你是否聽過這些傷人的話呢？也許在你過往的人生中，聽過不少類似的話，這些話可能在你的心中留下創傷、不堪回首的記憶，也有可能這些話對你完全沒有任何殺傷力。如果你是後者的話，恭喜你！你有一個被銅牆鐵壁包裹的內心。

但我們生活在一個由人類構成的世界 -- 一個由人與人構成的極端複雜的世界，再怎麼無堅不摧的靈魂，也會有著被擊倒的那一刻。

這些擊倒我們的事件，會因為個體之間不同的成長環境、個人經驗、價值觀...等而有所不同。

舉例而言，因為基因的關係，我從小就長不高，從國小一路到大學，再到出社會，「身高」就一直是我的軟肋，因此只要有人嘲笑我的身高，我就會馬上陷入自卑、自我否定的情緒 -- 即使對方說的話是無心的。

這樣的事件反覆發生，會形成一種「模式」，這樣的模式會在某個時間點開始，成為束縛自我的心錨，隨著相似的事件一再發生逐漸深化這樣的「束縛」，就像是用一把鐵鎚，一次又一次地敲打，讓釘子一寸又一寸地深入牆壁，在留下一個清晰又深邃的凹痕同時，也提高了移除這個外來物的難度。這樣的限制性信念就這樣深植在潛意識的深處，形成一個越想解決就越無力解決的枷鎖。

「我很矮，所以大家都不喜歡我...」

「大家不約我出去看電影，一定是因為我的外貌的關係...」

「要是能再長高一點就好了...」

這樣的負面想法會逐漸固化，且會讓人把所有的失敗都歸咎於一個不相關的信念。

然而，這樣的想法會對我們產生影響的原因，並不是因為別人說了這句話，而是因為自己內心深處也認同這句話。

同意別人對自己的批評，就像是同意一個入室搶劫的歹徒，跑到廚房拿起水果刀，一次又一次地在自己胸口捅刀一樣。

如果說，試著抵抗會發生什麼事呢？

你會開始看見其他的可能。

「我不喜歡像你這麼矮的男生」

「矮一點，是因為不需要用上對下的眼神看著你，而是透過和妳一樣的角度看待妳，這時候，我們看到的是同樣視角的彼此」

沒錯，限制性信念此時成為了成長性信念。

你是否也在生活中遇過，或是聽過這樣的人 -- 不管怎麼打擊，就是擊不倒的人。

「你長得沒有很帥啊，怎麼追到這麼漂亮的女生的啊？」

「一定是因為我這個人太聰明了吧！」

「我看你工作能力一般般啊，升職加薪怎麼這麼快？」

「喔，因為我口才很好啊，主管什麼的一下子就被我哄過去了」

上面這兩個例子的共通點就是，收到負面的問句時，會用更豁達的心態回答。很明顯地，他們內心並不認同別人的批評，除此之外，還有一種發自內心、相信自己能力或特質的正向心態，這就是自信 -- 相信、了解自己能力的超能力。

下次，當你透過自我覺察發現自己的內心黑暗面被別人的批評照射出來時，先不要急著同意對方，停下來想一想，其他的可能性是什麼，或許修補傷痕的能力，會在那一刻被你完整挖掘出來，並且讓你成為更好的自己。

我要你相信，你具備著成為更好的自己的能力。

我是萊多，NLPI 高階執行師，我們下次見。

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