釀所思｜心理學家：強烈的自卑感，通常會讓人把攻擊性朝向他人

「我的下半場，要開始了。」星光熠熠，黑暗裡我望著你的星眸，緩緩道出。

虛偽的真相我們都知道，但沒有人戳破。

人在成為「自己」的過程，貶低別人都源於自卑之心，誰表現得更好、誰比較有聲量，這不是答案真正的價值，價值藏在行為背後的本質，如果你看到貶低的行為，產生了潔癖感，那很替你開心，因為你理解貶低是一種傷害，而無法同理的人，不曉得行為傷害了別人，更遺憾的是，他們也不帶有任何愧疚感。

那並非是無心，反而覺得是故意。

為求事物能在競爭之中產生更好的結果，因為過分驕傲而建構批評他人之上，如果事件屬實，當然也能用客觀的方式解釋。但若沒有相處、沒有交心，就用「我覺得」的說法批評，那可能是因為這個人太自卑了，自卑到必須先行攻擊，才有辦法站穩自己的腳步。

同理心是容易被環境捏成某個形狀的，如果懂得守護自己本質，無論看多了、體驗多了，還是可以判斷什麼是善？什麼是惡？如果你沒有被外在惡意染成一片黑，那很慶幸，你守護了自己的本質。

有時候同理是為了幽默化解生命突如其來的惡意，畢竟懂得自嘲的人，依然還是挺可愛的，知道什麼樣的話語值得我們在意，所以也能夠用淡然的態度去消化、去調整。

如果無法避開那些惡意，我們至少可以遠離環境，如果無法逃離傷害，那就先從接住自己的負面狀態開始練習。

低潮的過程，學習讓惡意經過，當作是生命昇華的經驗與關卡，不要被外在自卑的惡意給左右了，也不要用猖狂的觀點辜負一個人背後的努力。

學習為生命形塑安全，是人類一生的課題。直觀恐懼，雖然不是一件容易的事情，但值得我們反覆投入練習。我好喜歡當時江鳥跟我說的，當你感覺害怕，那代表你的內心正在生成一個更勇敢的自己。

如果十年，可以走得那麼遠，那麼暫時不要多想，一步一步移動到舒服的位置，畢竟我們內心快樂不快樂，這才是最重要的。

每一步都好好地走，我想那份專注也會帶著你，抵達撒滿陽光的地方。

你要記得，那樣的姿態：很勇敢、很璀璨。