生命的覺醒:修煉不是你想的那樣

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

誰說修煉就一定要有長時間的靜坐?

就算你每天忙於工作、學業、家庭,也有許多機會可以修心養性。

在忙碌中保持內心的寧靜,保持對自己和他人的善意,這本身就是一種修煉。

無論是工作中的一點放慢,還是休息時的深呼吸,都能讓你更加平靜、充滿能量地面對生活。

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修煉到底是什麼?

以最基礎的來說,是呼吸,當一個人能夠心平氣和的時候,他的呼吸是最平順的。換言之,當一個人在生氣的時候,不只是腦子冒火,呼吸之間也在冒火,整個身體都在燃燒。

而修煉就是要我們時時刻刻都能維持在心平氣和的狀況,就算再怎麼生氣,都不能讓火延伸到全部的身心,就算再怎麼生氣,也只能維持在表面的火,而且自己能夠隨時熄火,不是讓我們不能生氣,而是能夠控制脾氣。

在生活中,如果看什麼人,看什麼事情,都很容易看不順眼,然後大發脾氣的話,就得好好檢視一下自己,心理究竟在害怕什麼,在恐懼什麼。

有辦法的話,最好就是面對,處理自己內心害怕的事情,這樣一來,就能減少自 己大發脾氣的機率。

在生命當中,會出現許多不同的關系,父母長輩、親子、朋友、同儕、同事,或是同好、鄰居等等,在與這些關系相處時,因為理念不同,難免會有著不同的衝突狀況。

因此,學會處理面對這些關係的衝突,就是我們生命中必須的修煉。

那麼,有那些方法呢?

第一、你可以試著抽離自己的視角,假設自己不是自己這個角色,仔細感受如果自己是第三者。當你抽離自己視角時,可以放開自己原有的價值觀,這樣一來,就能以更客觀的角度來面對當下的情境。

第二、你可以嘗試站在對方的角度,理解他們的觀點和感受,當你設身處地的從對方的角度思考,你多少能夠理解對方為什麼會這麼說為什麼會這麼做。這有助於建立連結,降低衝突的激烈程度,促進更好的溝通。

這兩種方式,在面對問題的當下,是很好的方法,無論你選擇哪種方法,重要的是要保持開放的態度、耐心和尊重,以建立更積極、和諧的人際關係。生活中的關係衝突是一個不斷學習和成長的機會,通過修煉和自我提升,你能夠更好地面對這些挑戰。

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2023/08/28
說得真好,修行真的不需要當和尚或是正襟危坐的打坐!而是在平常的每個行為每個呼吸!👍
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月菲的沙發
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真實世界比想像的世界更難以想像,不同的角度不同的世界觀,微觀或宏觀?將一切串聯起來
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