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壞情緒嗨!妳今天心情，還好嗎?
看見妳悲傷、掉淚以及難過真的很不捨….
妳的壞情緒包覆著妳的心情，讓妳產生憂傷導致妳無法持續今日的工作。
真的很可惜!
在幾天既將邁入2023年! 請學習收起妳的玻璃心學會面對堅強，妳會活得很自在。而妳在意的那些小傷口卻讓你遲遲無法釋懷，但~妳的傷口，對方知道嗎?妳悲傷的心
2022-12-29
上班族舒壓八招！趕走壞情緒小技巧上班時，事情一件一件來，有時提早做好，老闆意見一大堆，工作好像永遠不會結束時，怎麼辦？以下傳授八招小撇步，讓你即使上班不開心，還是能找到喘息的空間。
尋找專屬自己的第三場所
2. 尋找值得信任、又和你有相似感覺的人
3. 辦公室也能做的伸展操
4. 尋找可以放在辦公場合的療癒小物
5. 有時放首歌
2022-02-17
小孩崩潰壞情緒一直延續到該上床的時間但還不停該怎麼處理？傍晚回到家之後，我請他先把學校用的餐碗收給我，跳跳糖東摸西摸的一下要唱一首歌給我聽，一下要再排一下玩具，中間我有碎念他：「快點快點，再拖等等會沒時間講故事～」但這孩子依然在自己的世界裡。
跳跳糖馬上問我為什麼？
跳跳糖馬上哀號：「我不想要我們家有時鐘！」
今天真的很順利！
就只是陪他哭。
2022-02-09
正念覺察接納所有好壞情緒不要急著正向樂觀，接受自己所有當下不好的念頭也無妨，當我們去接觸和體驗情緒時保持接納的狀態，它自然就慢慢地被淡化了。
2022-02-03
這就是人蔘D5-2 壞情緒 就像肚子痛
話說 上回 說到 我汗毛直豎的 角度，就像是 高中學的 三角函數一樣
你搞不懂 沒關係，反正 你知道情況 不太妙就對了
這時候 我腦海裡的 背景音樂大概就是
菊花殘 滿地傷 你的笑容已泛黃
就在我的笑容逐漸 泛黃之際，我把我手上的兩張訂單送完了
然後我選擇下線休息 去把我的 【壞情緒】解決
當我
2021-10-02
這就是人蔘D5-1
壞情緒 就像肚子痛又是某個 氣候 涼爽的 早晨 ，早起的我 習慣性地從冰箱 拿出鮮奶 與紅茶
把鮮奶 加上 紅茶，就會是 一杯 香醇的 奶茶
只是 今天 紅茶 剛好 就剩最後一滴，這有點 不妙啊!
鮮奶比例太多，感覺就跟我的人生不太配
氣氛忽然變得凝重，好像電影配樂開始變得驚悚的那一刻
沒想太多 我就跨上我的愛駒
2021-10-02
我不嘆氣，我吐氣！壞情緒，去去走～「不要嘆氣，會衰！」
記得還小的時候，媽媽總是會這麼的叮嚀著。但是為什麼人會想要嘆氣？為什麼嘆氣會帶來惡運的結果？
「嘆氣」是在發出一個音的同時(有時候可能沒有聲音)，夾帶大量的氣息，仔細聽的話，裡頭會有很多種不同的情緒，可能是哀怨、煩惱、憂慮…。而在發出「嘆氣」的同時，你會感覺到心中的情緒也…
2020-05-22
學會與母親相處｜面對家人止不住的壞情緒因為工作的訊息已經讓我能冷靜看待混亂，但是跟媽媽溝通時，我總是壓力不了自己的情緒，有時候像是火山爆發，那些情緒，甚至當下都會被自己嚇到我為什麼那麼生氣那麼沒辦法退讓，失控到比他還大聲，甚至對於他的行為總是覺得媽媽無知無理，每次都在敲鑼打鼓中結束一場爭執，結束後，我還是會傳個訊息給他告訴他我真實的感受
2019-11-05