<日產文100> 5 - 瘦身這檔事(0917)

Derick McKinney on Unsplash

這篇要來探討我的瘦身旅程。

瘦身，一直是我的人生課題之一，無論是少女時期，盲目追求瘦就是美；或是歷經兩次懷孕，身材像氣球般膨脹與消風，逐漸意識到原來我無法忍受自己變胖這件事，除了看到鏡子不開心之外，當我發現以前穿得下的褲子變緊繃，更是讓我沒辦法接受。

我是個天生胖妹，打從娘胎生出來就胖那種，加上家母後天愛心宵夜滋養下，雞排薯條排骨麵炸雞鍋貼鹹酥雞等等每天轟炸下去，更是胖到看不到下巴，從小在家裡的綽號就是胖妹。說來奇怪，人在胖的時候好像會選擇性聽障，而我也年少無知偏樂天，反正你講你的我吃我的，完全沒想過要減肥，也沒人跟我說過這樣不健康。

國中青春期開始長身高沒長體重，不花費絲毫努力便瘦身成功，同時我也開始愛漂亮，在乎自己的身材，那時候沒有所謂的增肌減脂觀念，看著自己軟軟的小腹和大腿內側以為就是胖，心態非常不健康。

由於本人從小反骨不愛吃藥，完全不信減肥藥這檔事，過去二十年來，試過的瘦身方法並不算多，大概就擦了兩次瘦身霜(丟掉)、飲食控制(管不住嘴)、運動(好累)、節食(好餓)，最快最簡單暴力的方法絕對是節食，非常有效，可是一旦飲食恢復正常，身體也會將體重加倍奉還給你，在理解基礎代謝率概念後，完全不敢再試。

在第一胎產後有急速瘦身需求，便開始實施當時最流行的168斷食法，搭配清淡飲食、戒糖戒炸物，每天蔬菜吃到飽，搭配雞肉地瓜水煮蛋，除了不會餓，看到體重天天下降真的很ㄕㄨㄤˇ，但是天底下哪有這麼好的事

「那個月我的月經直接不來」

自以為每天吃得很飽，殊不知根本沒吃到每日總熱量，在達到理想體重後馬上恢復正常飲食。

現在第二胎產後，改採取盡量原型飲食，搭配每日居家墊上運動，大概每個月瘦一公斤很滿足了。這個月小孩開始上課，兩個請育嬰假的父母在家閒閒沒事，常常在亂吃亂買，但也相對地過得很開心，不像之前一樣情緒隨著體重起伏波動，體重居然沒有上升，非常意外。

現在正在學習如何讓自己不要太過在乎身材，穿搭部分也越來越放得開，不再遮東擋西，當然我還是有一個願望在那，希望可以瘦到目標體重，體態方面就靠運動補強，希望當一個健康快樂又有自信的媽媽​

日產文邁向第五天，周末因為孩子放假，而我喜歡在不受干擾下全神貫注做自己的事，所以通常白天會專心陪伴孩子與處理家務，等到夜深人靜才能好好產出文章，但一整天下來真的有點疲累，呵欠連連，內心居然生出一絲「明天再做」的邪惡想法，希望日產文系列可以持續下去啊!