2023
"Can you change your mindset to turn negative messages into positive ones?" 80%
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有塵嵌憶
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面對情緒如何影響人，擺脫負面情緒有四種練習：感恩、幽默、保持希望和理性關懷。透過這四種方式，可以改善身心健康，降低負面情緒對生活的影響。
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這篇文章記錄「與情緒溫柔相處工作坊」中習得的轉化情緒方法。作者分享了自己的心得，並對情緒背後的正向意圖，結合個人情感與成長啟示，提出深度思考。並紀錄如何利用 NLP 基礎技巧來調整大腦裡的素材元素，以及如何運用逐步抽離法改善對負面情緒的影響。
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本文介紹瞭如何轉化恐懼和負能量的關鍵步驟。作者通過個案分享了清理與保護的過程，以及如何轉變負面的思維模式。文章充滿正能量，鼓勵讀者練習轉念以擺脫恐懼和負面情緒。
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本文探討瞭如何控制消極思想，切斷自己的負面信念，並提出了幾個實用的方法，例如正念、挑戰負面想法和感恩的重要性。通過這些方法，讀者可以逐步減少消極思想的影響，並開始創造一個充滿幸福和成功的生活。
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本來就能過上不錯的生活，無論是心理上還是物質上，卻淪落向外求取使自己內心感到富足的一切，實際上失去的卻比得到的多，即使當下未意識到，未來的某天也會漸漸感覺比以往更貧乏，但此時向外求取將更無應答。
因為今年也是大轉變的一年，今年的轉變將會開始變得兩極，好的會更好，差的會更差，但無論好與差，今年都有許多
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當我們陷入負面思維模式時，很容易感到沮喪和無助。但是，有些技巧可以幫助我們擺脫負面思維模式，並開始樂觀地看待事情。在本篇部落格中，我將分享一些方法，幫助你擺脫負面思維模式，並在日常生活中保持積極態度。
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換個對自己說話的方式，
將負面心態透過問句和語言轉化成正面。
它會立即改變你的思考方式，
給你勇氣繼續前進！
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