改變心態
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想要改變生活，從改變心態開始，擁有一個積極的態度可以讓你面對任何挑戰都更有勇氣，有時候不是環境改變了你而是你改變了環境。
首先要學會樂觀看待事物，即使面對逆境，也要相信困難只是磨練你的機會，這就像是風雨過後總會見到彩虹一樣且堅持下去，你會發現美好的一面。
其次學會感恩，不管是小小的幸福還是生活中的一點一滴進步，都要懂得感激，感恩的心態讓你更能享受當下，不再被負面情緒纏身。
再者保持開放心胸，世界是多姿多彩的，不同的觀點和經歷都是豐富的資產，擁抱多元性，你會發現與人交流讓生活更加豐富多彩。
另外勇於面對自己，改變心態也包括接受自己的不足，但同時努力讓自己變得更好，不怕挑戰，挑戰是成長的催化劑，讓你更加堅強。
最後不要害怕失敗，失敗不是終點而是下一次嘗試的起點，從失敗中學習，改變心態讓你變得更加堅韌，迎接更多的機會和挑戰。
改變心態不是一蹴而就的事情，但每一步都是邁向更好的自己，保持正向的態度，用心去感受生活中的美好，你會發現改變心態就是改變生活的開始。
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哈囉！我是白板創辦人cloud，喜歡用畫筆描繪心靈的美好。每一幅作品都是我對世界的獨特見解，希望透過我的畫作，能夠觸動你的心靈，讓你感受到生活中的美好與溫暖。讓我們一起用色彩和線條，繪製出屬於心靈的美麗，讓世界充滿愛與希望#改變命運#書籍#好書清單#閱讀時光
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
生活中的挫折與痛苦，誰沒有經歷過？有人選擇運動紓解壓力，有人看電影尋找慰藉，也有人透過酒精或毒品來逃避。然而，吸毒酗酒的選擇往往導向惡性循環，特別是對成癮者而言，毒品或酒精的短暫快感，最終卻成了深陷無法自拔的枷鎖。
這篇文章探討瞭如何透過投入與傾聽來改善身心關係，強調過程而非結果的重要性。作者闡述了正確的方向和方法可以帶來意想不到的效果，並且指出過度執著和不當的命令會增加內耗與緊繃感。通過與身體對話，個人能夠修復身心關係，開啟新的意識狀態，從而開啟生活中的新模式與可能性。
我們都希望自己的人生，可以變的越來越好，甚至希望我今天改，明天馬上就變好，理想很豐滿，現實很骨感，這是不可能的嘛!既然不可能馬上就變好，我們可以知道原因，好好的跟自己相處，讓改變慢慢發生，也許會有不一樣的感受。
改變，之所以能夠發生，在於行動力，
想要變得更好，想要愛自己，想要擁有平衡健康的關係，就要付諸行動，
是你去做了，會感覺很好，你不會批判自己做不到或做不好，
因為你不是空想，是實際去體驗與嘗試，而你對這樣的自己很滿意。
作家黃麗群在「抱住那個問題」中提出一個問題：「職業這件事，是一個人成立自我景觀最重要的根系嗎？」這篇文章描述了作者如何從追逐卓越的菁英形象到改變心態，實現快樂的自己。文章中提到的關鍵字有企業教練、工作效能、自我覺察、自我價值。
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