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透過NLP技巧轉換情緒｜負面情緒背後，竟然還有正向意圖？與情緒溫柔相處工作坊（二）
更新於 2024/06/20閱讀時間約 6 分鐘
這篇文章是記錄陳志恆諮商心理師的「與情緒溫柔相處工作坊」裡的第二個學習重點：轉化情緒的方法，第一篇可以透過下方連結閱讀
- 連結情緒-身心狀態的覺察與辨識
- 轉化情緒-調節壓力與轉化情緒的方法
- 狀態調控-利用豐富的內在力量突破困境
- EFT情緒釋放技術
在進入第二個方式前，可以再次了解一下陳志恆老師的專長介紹：輔導與諮商、諮商督導、演講/工作坊帶領（學習潛能、親職教育、志工培訓、助人技巧、人際關係與溝通、生涯規劃、壓力與情緒管理、創傷知情、NLP潛意識工作、簡快身心積極療法等）
在上課前我完全沒有聽過什麼是ＮＬＰ ，上完課上網查詢才知道NLP(Neuro-Linguistic Programming)，中文翻譯：神經語言規劃，或譯神經語言程式學、身心語言程式學等，是一種關於人際溝通、個人發展和心理治療的偽科學方法，包含了來自個人中心治療、完形治療法、催眠療法、認知科學，是一種基於建構主義的理論。 ＮＬＰ主張神經過程、語言和後天行為模式之間存在聯繫，所以我們可以透過改變這些聯繫，來實現特定目標。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
本文探討NLP中的換框法概念，並提供了具體的案例來解釋如何運用換框法。文章強調了語言的力量，以及換框法對於在得到新的視角後獲得激勵的重要性。最後，文章還介紹了一個線上讀書分享會，將在2024/4/26舉行，探討NLP技巧如何在人際關係中的應用。
本文介紹了心錨的概念以及如何設置心錨，以幫助提升自我表現和心理狀態。心錨可以幫助人們擺脫緊張和恐懼感，以及提供一種調整負面情緒的方式。此外，文章也提到了NLP技巧，並邀請讀者參與未來的讀書分享會。
瞭解並應用時間線的概念有助於我們從過去的束縛中解脫出來，並從中汲取力量。無論是即時型還是全時型時間線，在專業引導下都能成為癒合舊傷和重塑未來的有力工具。
改變一個人的行為有兩種方式：
一種是改變行為狀態，一種是改變我們的次感元。
我們都知道很難去改變別人的行為，但實際上是否真的難以改變呢？其實也有一些小技巧。
人生中有大大小小的決策，我們可能中有很多很掙扎的事情，小的事情，午餐要吃什麼？大的事情，像到底要不要離職？但我又怕找不到下一份工作；現在的人生到底要先顧伴侶好？還是先衝事業？
選擇真的是好難好難，好怕選擇了，但那個決定真的對嗎？想了好久，最後決定保持原狀。
但夜深人靜的時候，心中那個聲音仍會提醒
#親子教養 #理財 #財商 #NLP #徐承庚
是不是一講到「錢」這個字，小一點的孩子根本搞不懂這是什麼？
只會一天到晚吵著要買玩具、要買零食？
一哭、二鬧、三...肯德基式打滾！
大一點的孩子，則是開始會跟你迂迴來～迂迴去～
旁敲側擊地試探你
為的就是要看你可不可以買
這篇文章我們介紹如何在盲品的時候辨認這三個不算常見的葡萄品種：加美 (Gamay)，Grenache/Garnacha (格納希)，以及Pinotage (皮諾塔吉)。
Tempranillo (田帕尼優)
西班牙是 Tempranillo 最重要的產區。除了西班牙之外，要找到其他產葡萄酒的國家有大規模種植 Tempranillo 的產區，非常的少。澳洲可能有一些，其他新世界可能也會做一些實驗性的種植，但都沒有像西班牙這樣大規模的種植 Tempranillo。
希哈這個葡萄品種有兩個英文名稱，而他的名稱也和釀出來的風格有關：
Syrah 通常會是比較內斂的舊世界風格，通常比較爽口，帶有一些紅色莓果，草本的氣息，Shiraz 則是比較濃郁飽滿的新世界風格，以雄壯酒體，黑色莓果，果醬，黑胡椒的香氣為主。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
本文探討NLP中的換框法概念，並提供了具體的案例來解釋如何運用換框法。文章強調了語言的力量，以及換框法對於在得到新的視角後獲得激勵的重要性。最後，文章還介紹了一個線上讀書分享會，將在2024/4/26舉行，探討NLP技巧如何在人際關係中的應用。
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瞭解並應用時間線的概念有助於我們從過去的束縛中解脫出來，並從中汲取力量。無論是即時型還是全時型時間線，在專業引導下都能成為癒合舊傷和重塑未來的有力工具。
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但夜深人靜的時候，心中那個聲音仍會提醒
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西班牙是 Tempranillo 最重要的產區。除了西班牙之外，要找到其他產葡萄酒的國家有大規模種植 Tempranillo 的產區，非常的少。澳洲可能有一些，其他新世界可能也會做一些實驗性的種植，但都沒有像西班牙這樣大規模的種植 Tempranillo。
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Syrah 通常會是比較內斂的舊世界風格，通常比較爽口，帶有一些紅色莓果，草本的氣息，Shiraz 則是比較濃郁飽滿的新世界風格，以雄壯酒體，黑色莓果，果醬，黑胡椒的香氣為主。