自由所以更要紀律才不會痛苦
許多人在面對人生的時候總是無法了解自己想要的是什麼，甚至是根本不知道自己為什麼而活，因為人類本來就是自由度很高的一種生物，沒有天花板，所以令人感覺到無所適從。
為何會有「戒」、「定」、「慧」一說呢？「戒」就是一種紀律，如果沒有紀律人就會沒有一個準則可以遵守，沒有準則遵守就會帶來混亂。很奇妙吧，自由居然是需要遵守某些規則才能夠實現，這其實就跟法律是一樣的，為了讓所有人都有極大的自由，就必須「限制」所有人不能妨礙他人的自由。
我們身為人也一樣，為了我們自己健全的發展，我們也必須給予自己一些準則，讓自己的「自由發展」有個框架，才不會因為「自由過了頭」而殘害自己。
難道不是這樣嗎？選擇困難症，就是因為自由度過高，所以自己無法做出選擇，有些人說那我都要。也可以，但同時也要付出相應的代價，在金錢上、時間上、心力勞力上都要為自己的「想要更多」而負擇。
自由之所以要有所約束，就是為了讓自己一步一步慢慢來，「控制」自己，也就是「自律」才能帶來各種程度的「成功」。
無論是在做選擇上，因為自己的「自律」只選擇了一個，而讓自己一次消耗掉的資源降低，在每個「選擇」之下，緊接著的都是經過「自律」的結果，那麼也就不會出現自己做出無法負荷的選擇，自然也很難發生無法挽得「後果」。簡單來說，「自律」是在保護自己，也是在為了集體的利益貢獻。
舉例來說，自己控制住自己不要隨意生氣，不是因為自己有這個「能力」（比如角色能力：身為上司、權利高、顧客）而生氣，可以選擇用其他方式而達到自己所想要的目的的時候，相應的「生氣」這樣的能量就不會出現在這世界上，也不會因而波及傷害到自己身邊的人，或者是因為自己做出了「生氣」這樣的選擇，而必須承擔他所造成的後果（比如下屬辭職、其他人內心咒罵、服務者虛以委蛇等快速或緩慢累積的副作用，社會因而多出了許多怨言等。），造成了自己周遭生活中的負能量的累積，逐漸這樣的情緒就會傳染到整個社會，加上媒體肆意的傳播（說好聽是為了讓大家防患未然，實際可能造成社會恐慌或不安對立情緒），每個人的內心都有了厭惡的種子。
蝴蝶效應也是這麼一回事，看似沒有關連的事情，蝴蝶揮揮翅膀就會造成颶風，難道我們不都是「共業」的「貢獻者」嗎？所有人都以為我們的社會不夠好，但同時又在為這個社會帶來困擾。
這難道不是自由出了問題嗎？
因為自己的貪婪，自己的想要，自己的無限膨脹的渴望，所以讓其他人受傷了。
不要再說不做選擇，若全部都要的話，那就負起相應的責任吧！能者多勞，肩膀夠強壯就扛起自己該有的責任吧！
戒律從不在禁錮自己，是為了保護自己不做出傷害他人的事情，而許多人卻誤解了，好像規定自己做什麼事情就是一個不再的自由奔放的靈魂。
但所有的美好，自由的真諦都是在愛自己、愛別人的基礎下，不妨害別人，不給他人帶來困擾，也不為自己所做的事情找到藉口去迴避責任。
當懂得約束自己之後，自己才能夠真正「定」下來思考自己該怎麼樣做，自己的「戒律」怎麼樣去做更多造福自己或他人更加快樂，因為在「定中」釐清或領悟更多，「智慧」就是在此顯現出。
戒、定、慧不可分割，因為他們本身就是一個循環，不是直線，必須在良好的循環中，我們自己、身邊的人、更遠的他人，整個社會甚至是世界才會走向更美好，我們個人的自由也才能夠真正給予我們自己利益，也就是去發現自己原來真的「很自由」，而那時候也不會經常感受到痛苦，因為自己在限定的範圍內可以清楚了解到自己的人生是怎麼一回事。
選擇困難、不知道自己該做什麼，這些都是因為自己沒有做到給自己一個框架，「框架是用來打破的」，但如果沒有框架，連開始都很難，這就是為什麼有些人不了解，有和尚吃肉喝酒，那麼為何自己不能呢？因為當自己還不能遵守基本的戒律的時候，沒有一個框架的時候，是漫無目的充滿著痛苦，自己根本不知道自己在幹嘛，那又怎麼能夠馬上學習那些從框架裡面已經歷經許多的人所體悟到之後打破框架之後是什麼樣的世界呢？如果倒果為因，許多事情都顛倒了，自己卻陷入了錯誤的認知之中，那就只能一直擁抱著痛苦，但如果先從約束自己，我們很快可以將那個約束找到突破，框架就是一個個小戒律，讓我們去遵循去發現，然後我們就能夠在框架裡安全的成長，然後直到我們已經成為了「框架中的龐然大物」時，再來打破它，再來建另一個框架，這麼一來我們才能夠保護自己，不再感受到痛苦，或因為自己的無知而傷害到他人。
框架是什麼？框架就是讓自己在「選擇困難」出現的時候能夠拉緊自己的繩子，避免自己掉入不可挽回的懸崖，例如：規定自己每天幾點前要睡、要有充足的睡眠，這麼一來就可以避免隔天行程受到影響，或者是每天因為睡眠不足而帶來的壓力，框架就是嚴格規定自己，這麼一來自己就能夠慢慢被改變，惡性循環就會變成良性循環，雖然一開始很痛苦，但當自己享受到因為約束自己而做出的改變後的結果，就再也不覺得自己放縱自己是快樂的，因為那種快樂會伴隨著痛苦，然而改變之後的自己再一開始的不習慣的痛苦之後只會感覺到快樂，先前的那種痛苦快樂循環會消失，而我們因為長期在快樂之中就能夠再有動力去完成下一個框架，逐漸人生就是這樣慢慢走向我們所希望的模樣，美好而快樂。
