每周一本好書推薦：《怪咖心理學之59秒的練習，靠表情、姿勢和小動作，輕鬆翻轉工作與人生！ (三版) 》by 李察．韋斯曼

作者： 李察．韋斯曼
原文作者： Richard Wiseman
譯者： 洪慧芳
出版社：漫遊者文化
出版日期：2023/04/10

作者文案:
想減肥嗎？想找到好工作嗎？想更快樂嗎？

從心情到記憶，從說服到拖延，從復原到關係，快用短短59秒扭轉你的人生！

我們真的可以改變人生嗎？心理學家告訴我們，「行為模式」才能真正影響我們的信念、情緒和意志力。現在，全球知名的怪咖心理學家、同時也是暢銷百萬的科普作家李察．韋斯曼，從行為科學領域蒐集了數百份實驗研究，開發出一種讓你迅速改變的新科學，而且簡單到不可思議。

通過一系列的練習來提升正能量，你能迅速擺脫負面情緒與低潮，立刻變得快樂、自信、意志力更強，從記憶力增加到洞悉人性，甚至幫你降低血壓、有效減肥和贏得愛情！只要59秒，按照書上指示就能找到幸福，人生煥然一新！

你相信嗎？實驗證明，光這樣做就能改變人生、立刻見效！

光是躺下來，就能增加10％的創意

拿枝筆銜在嘴裡，就能讓你快樂許多

光想著上健身房，就能幫你維持均勻體態

輕輕碰觸異性的手臂，對方喜歡你的可能性馬上提高51％

光是兩臂交叉，就能幫你堅持完成辛苦的任務

光是在廚房掛一面鏡子，就可以完成減肥任務

大驚！怪咖心理學告訴你，這樣做會有反效果：

壓抑負面想法，更可能讓人覺得自己很悲慘，而非減少哀傷。

和沒有受過專業訓練的朋友分享創痛經驗，心情反而會越來越糟。

減肥的人一直想著「別吃巧克力！」，反而會吃得更多。

孩子原本就喜歡做的事，你若給予獎勵，反而會減少他們的興致跟動力。

當你講別人的八卦，聆聽者反而會把你跟這些負面特質聯想在一起。

​「這是一本傑作，用科學驗證的方法扭轉了許多自我激勵術的誤導，不但充滿挑戰性且令人激賞，早該有這樣一本書了！」──Derren Brown（英國著名魔術師、讀心術專家）

※（原書名：怪咖心理學2：59秒啟動正能量）

觀後感:
這本書的書名很有趣，不過內容還滿普通的，像是「光想著上健身房，就能幫你維持均勻體態」，這其實還蠻沒有科學根據，也沒有實際效用

不過這本書還是有些許可取的資訊，例如刷好感度的方法跟獨自思考的創意
例如:可以透過富蘭克林效應、犯錯效應或自發特質移情這三種方式隨機使用大幅增加別人對你的好感度

富蘭克林效應是指你會漸漸喜歡上你為其做過好事的人，而漸漸討厭你傷害的人。富蘭克林讓不喜歡自己的人借書給自己，這樣的正面行為改變了對方對自己的態度。當你不喜歡一個人的時候，如果你為他做出了一些正面的行為，你就會開始變得喜歡這個原本你討厭的人。同樣的，負面行為也會讓你討厭一個人，比如你批評和指責了一個人，你也會對這個人產生負面評價和態度。
出醜效應（英語：Pratfall effect）也稱仰巴腳效應、犯錯誤效應或白璧微瑕效應，在社會心理學中指個人犯錯後人際吸引力發生變化的趨勢，這取決於個人的感知能力。 特別的是，有能力的人在犯錯後往往會變得更加討人喜歡。 但普通人即便犯了同樣的錯誤，也往往會變得不那麼討人喜歡。
「自發特質移情」係指，人們會將你用來描述其他人的形容詞與你的個性連接起來。 因此，如果你把別人描述的真誠善良，那麼人們會將你與這些特質聯繫起來，同樣，如果你經常詆毀別人，那麼別人也會將其負面特質與你聯結起來。

至於獨立思考的創意則是指出一個盲點，創意一定要Brainstorm才能完成嗎?
有時候群體做的決策容易落入「團體迷思(Groupthink)」或「群性消耗(social loafing)」的誤區內，反而容易使團隊想出點子的數量跟品質比獨自思考出來的還要劣化

團體迷思是一個心理學現象，指的是團體在決策過程中，由於成員傾向讓自己的觀點與團體一致，因而令整個團體缺乏不同的思考角度，不能進行客觀分析。一些值得爭議的觀點、有創意的想法或客觀的意見不會有人提出，或是在提出之後，遭到其他團體成員的忽視及隔離。團體迷思可能導致團體作出不合理、甚至是很壞的決定。

社會性懈怠或稱社會干擾、社會致弱、社會懈怠和社會賦閒，是一個社會心理學術語，指群體一起完成一件工作時，每個成員所付出的努力會少於單獨完成工作時的總和的現象。 法國農業工程學者馬克斯·瑞格曼做了一個拔河比賽的實驗說明了該現象，實驗要求實驗者分別在單獨和群體的情境下拔河，同時用儀器來測量他們的拉力。