近日的生活節奏變快了，除了要大量閱讀、學習，也需要處在一個不斷轉換情境的過程。
例如週五才有時間去祭拜一位重要的師父，從當時突如其來的悲慟，一直到離去後內在的落寞。
回到家沒多久，還未能整理那份失落，緊接又要啟動學習模式（因有報告期限的的繳交壓力）。
翻開書籍沒多久，就進入思考模式，很快地似乎內在的感受與失落，就逐漸被遺忘。
一直到傍晚工作暫告一段落，用一點時間回顧整個歷程，也有段短短的靜心，還是能感到那份惆悵。於是才有機會對自己做些陪伴與照顧。
當真正的接觸自己的內在，感受到那些感受，才能明白經驗了什麼？觸碰到什麼？最後才能知道自己接納了什麼與能放下什麼？
有很多跟自己內在失聯，都不會是一下子就發生的，有這樣的體驗，才想可能是一連串慢慢不自覺的過程。
內在有一個感受，因為外在事物的變動被忽略了，再接著一件件隨之而來的的事物層層疊疊，就以為沒事了。
一段時間後，回應外在的疲於奔命成了習慣，也就習慣了用更多的外在效率要解決或填充內在的感受，而終究與心越離越遠，而未發覺呢。
我衷心祈願自己能面對紛擾時常憶起這份陪伴自己的能力，能憶起提醒自己能接觸內在，聆聽自己的能力。
