1天1行小日記 寫下想成為的自己
閱讀時間約 1 分鐘
最近偶然讀到的書。
雖然還沒完全讀完，但是非常喜歡。
作者伊藤羊一透過每天書寫『1行日記』並進行回顧，
讓自己年過50，仍然能不斷的成長並挑戰自己想做的事。
他在書中提到，每個人都會有想要改變自己的時候。
然而卻難以抓到改變的契機。
畢竟在日常生活中，本來就不太會發生大幅改變人生的戲劇化事件。
但即便如此，他認為在我們每天的生活和工作中，
其實充滿著：
• 成長所需的材料
• 找出自己該做的事、真正想做的事之線索
而找出這些東西的方法，就是他的『1行日記』！
在書中，有詳盡的說明，
告訴你書寫『1行日記』的方法。
更有他自身透過持續書寫，達成許多目標的實例分享。
看了之後，真的讓我有點心動。
也想開始來練習書寫『1行日記』。
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隨著夜幕逐漸降臨，天邊的光芒也漸漸消失，繁星開始點亮夜空。他們回到帳篷旁，點起了小燈，在帳篷前坐了下來，繼續享受這個靜謐的夜晚。
這是一種寫日記的方式，核心概念來自《1天1行小日記，寫出超強行動力》：
❏ 一行日記包含「紀錄」和「回顧」。
❏ What、So What、Aha、Action 四個步驟。
❏ 培養後設認知，重新定義過去。
❏ 可以應用於間歇日記和一般筆記。
❏ 簡單易行，能養成隨時記錄的習慣。
目的:
透過記錄&回顧，不斷對自己反覆提問，找出思考的盲點/共通點。就能發現自己想做的事，找到改變未來的方向。
紀錄:
每天用一句話紀錄一天最讓你在意或關注的事，工作及生活上成功/失敗的事。內容需要讓你能夠回想起當時的心境，回顧時效果才會好。
寫法:
也可針對電影、閱讀、
「急報，妖魔花冥向…向我們宣戰了」
司令宮前，一名士兵半跪在那，口中念著急報
「知道了，退下吧」
司令宮內，一道不急不徐的聲音開口，像是早已洞悉一切
「該來的還是來了」長嘆一聲後，天玥走到書桌前，拿起通訊玉簡，寫上「我將賭上六界氣運，尋破局之法」便傳遞給遠在另外四界的兄弟後
便走到另一個房間，裡面神
【1天1行小日記，寫出超強行動力】
◎ 伊藤羊一
#書摘
不論活到幾歲，我們都能依照自己的意思設計自己的人生，成長的契機，就藏在每天的日常裡。
每天記錄的僅是瑣碎的日常行動或體驗，但藉由每天反 覆進行化為語言、採取行動的過程，乍看之下微不足道的體驗，將會變成自己成長的材料；不經意的日常小事，將搖身一
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也可以像我們走地下道 ，地下道有老
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