閱讀筆記 《不想一輩子這麼過》

2022/01/09閱讀時間約 1 分鐘

※六個改變必經的過程

第一階段:拒絕改變
第二階段:自覺需要改變
第三階段:準備改變
第四階段:開始改變
第五階段:維持新習慣
第六階段:讓改變根深蒂固

※改變計畫

持續寫12周的日記,養成堅持到底的習慣。
第一課:體驗每個當下的幸福。
第二課:替自己尋找能夠放鬆的方法,減輕壓力。
第三課:成為極簡風一族,遠離帶來負擔的事物。
第四課:做運動。
第五課:進行排毒,減少吸收有害物質。
第六課:照顧細胞,養成良好飲食習慣。
第七課:從夢想到實踐,設定優先順序,許多小目標積聚成大目標。

~瑪麗昂‧葛禮帕翠(Marion Grillparzer)
~《不想一輩子這麼過》

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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。
分享閱讀筆記/日文教學/電影筆記/環遊世界旅遊,
歡迎訂閱分享,一起探索生活。
【作者~廖慧淑(Su)】
譯者/作家/旅人,
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲,
總計造訪過40國n座城市。
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【偶希都理/廖慧淑(Su)】 旅人/譯者/獨身主義者,偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。 日文翻譯口譯、寫作,個人旅遊經歷超過20年。 透過自遊與工作之便,環遊世界三大洋五大洲, 造訪過40國n座城市,期望持續增加。 歡迎追蹤訂閱分享,一起加入探索生活。
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