什麼是「心理遊戲」？
若你有看過《蛤蟆先生去看心理師》這本書，我想對於「心理遊戲」這個源自溝通分析學派(Transactional Analysis)用來描述人際互動模式的名稱，就有約略的印象了。
《蛤蟆先生去看心理師》中對心理遊戲的描述是：
長期性經常重複的行為，其不可避免的結果就是：當事人最後會感覺很不好、很不快樂。
"長期性"重複行為，指的是每天、每週、每個月都會發生的莫名爭吵、不歡而散的討論持續一週、一個月、三個月、半年、甚至一年，且重複又重複地一再發生。值得特別一提的是：進入心理遊戲中的玩家(們)，並未意識到自己進入對方的心理遊戲中，直到雙方最後各自帶走不愉快的情緒，心理遊戲才算結束一回合。不過，當相似情境再次受到觸發時，同一個心理遊戲便可能再次啟動。
進入心理遊戲的餌/曖昧訊息，指的是心理層面的內心OS，而非表面的社交訊息，舉例來說：社交訊息（心理訊息）
- 你可以順便幫我買午餐嗎？（要出門還要我說才會幫忙買午餐！）
- 我沒有看到你的手機喔！（手機都亂放，還要我幫忙找！）
- 你不知道那個新聞嗎？（拜託，也多少關心一下時事吧！）
- 我等等就會去做。（吼～是要催幾次啦！）
在互動溝通中，你說出口的訊息中帶有內心OS的曖昧訊息時，聽者便有可能過度解讀及回應你內心的OS，意即：你拋出心理遊戲的餌，對方上鉤了；如此一來，你們之間的心理遊戲便會啟動，
每個人習慣性進行的心理遊戲，與其成長背景相關；不同的人可能會玩相同的心理遊戲，但進行的方法、持續性及結果等級則會因人而異。
若能辨識心理遊戲的"餌"(曖昧訊息)，就能避免進入心理遊戲中，沒有心理遊戲的人際互動，才能達到真正的親密關係。
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蛤蟆心理諮商的故事，透過心理專業的角度解析兒童、父母、成人三種心理狀態，讓真實的自己擺脫過去束縛，在自由中成為真正的自己。
「請放心：這本書不是由一個對科技一無所知，並意圖妖魔化電玩遊戲的外行人寫的。我也不是那種相信科技和電玩遊戲將會拯救全人類的信徒。我想要解釋遊戲化真正的樣貌，它能達到的最好效果為何，以及是如何被用來操縱人心。」
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這本小說以淺顯易懂的方式，描述了蛤蟆先生在心理低谷中尋求心理諮商師蒼鷲幫助的故事。書中以故事形式解釋了許多心理學名詞，適合對心理諮商好奇、想學習心理學的人以及想療癒自己的人。
《蛤蟆先生去看心理師》 講述了蛤蟆先生在朋友們的鼓勵下，尋求心理諮商師蒼鷺的幫助，最終在經歷了10次諮商後走出憂鬱、獲得成長的故事。這本書以生動的故事形式，向讀者介紹了心理學的基本知識和心理諮商的過程，探討了人性的複雜性和心理健康的奧秘。
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書中首先強調了心
這是一本很好閱讀的書，認真閱讀一天就能讀完。他用動物擬人化的方式去編寫故事，再以蛤蟆先生因為遭遇人生低潮，朋友建議他去看心理醫生，每一次的心理諮商就跟著敘事線走，讀者也可以從中陪著蛤蟆一起體驗諮商過程，並且學習到心理諮商的知識。
前陣子我在餐廳聽到對面桌的人說：「我最近在唸心理諮商的書，之後想考心理師，老了可以一起開一間諮商所、發大財。」
有時候當新認識的朋友發現我是心理師時，就會滿懷期待的問：「你覺得我適不適合當心理師？其實我以前想過大學要唸心理學的！」
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《蛤蟆先生去看心理師》就這樣橫空出世，以童話的方式——蛤蟆得了憂鬱症，朋友河鼠、鼴鼠和老獾很擔心，要蛤蟆去見心理諮商師蒼鷺。除了第一次見面，蛤蟆和蒼鷺進行了十次心理諮商，向讀者好好地演示了心理諮商怎樣幫助一個抑鬱的人（或一隻抑鬱的蛤蟆），還簡潔易明地向讀者介紹了多個心理學概念。
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