情境中的心理遊戲：由淺入深

人際互動間進行的心理遊戲依程度深淺可以區分為三個等級，透過以下情境來進一步說明：

〈情境I〉A邊喝咖啡邊看書，B不小心踢到桌腳。

A：啊～我的咖啡和書～

B：對不起！

A：厚，都你害的啦！

B：我不是故意的。

A：真的是走路不看路～

B：對不起啦…

A和B可能事後會各自跟自己的朋友發牢騷，抒發一下心情受到影響的事情。A會分享的版本可能是「很倒楣，碰到冒失的人弄濕我的書，害我連咖啡也沒能好好喝」；而B的版本則可能是「又不是故意踢到桌子，也道歉了，對方還一直碎念，真的是倒楣的一天」。第一級的心理遊戲，參與者會覺得無傷大雅可以在生活中的社交圈分享。

〈情境II〉A躺在沙發上，B準備出門。

A：你要出去，那順便去超商幫我買個東西吧。

B：不順路啦。

A：彎過去一下，是會花你多少時間…

B：你可以自己去啊！

A：真小氣，順便幫個小忙也不肯…

B：放個假，就什麼事都不做…

A：你是在碎碎念什麼啦！

A和B間的磨擦可能不會造成太大的傷害，也不至於無法彌補；但生活中瑣碎、累積在家人、伴侶、朋友間的不愉快，卻不見得可以跟周圍其他人分享，因為家醜不外揚比較好。第二級的心理遊戲，不易對旁人開口、也無即刻性的傷害，但日積月累的磨擦卻可能影響彼此間的親密關係，甚至埋下更大的未爆彈。

〈情境III〉A躺在沙發上，B在廚房忙。

A：幫我拿杯啤酒來。

B：我在忙，你自己拿。

A：叫你拿，你就拿過來…

B：我手邊有事，走不開啦！

A：現在是怎樣，我講話沒威嚴了嗎？

B：(繼續忙、沒回應)

A：走到廚房，一拳揮過去…

B：(倒地不起…)

A和B間的溝通互動，理應維持著某種固定的模式，人際間進行的心理遊戲是隨著時間慢慢找到平衡關係的，意即若沒有一開始的隱忍、不予理會、不予調整、不予改變，心理遊戲是沒有機會發展、且循序漸進地進展至第三級。第三級的心理遊戲會讓參與其中者受傷，輕則進到醫院、重則家破人亡。