【覺察練習】是遇見還是投射
閱讀時間約 1 分鐘
曾經你以為的那個對的人，最後發現是內心的投射。
以為的遇見其實是為了體驗及更明白自己的想要是什麼。
那些以為的辜負及浪費的時間，都是必經。
那個當下以為是那個人帶給的傷痛，走過後卻發現那些過客都是為了帶來些什麼。
任務完成了都將前往各自的旅程，人生從來沒有白走的路，歷經千山萬水，終將回到原點。
不要害怕遇不見，也不要在乎別人笑你的夢有多小、多傻。每個人都是你人生這場戲的觀眾，你才是唯一的主角，別讓他們左右了故事的結局。
感謝那些來過你生命中的人，珍惜那些為你停留的人。也許是前世的相約，今生的注定。
當你明白一切的道理，你就不會執著於任何的人、事、物。而是懂得這一切都是必然。
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看見自己的不足，在學習實踐中驗證自己的想法、調整方向。一開始學習、複製別人的成功經驗和方法是必要的，在此同時思考適合自己的方式。
用適合自己及自己能接受的方式去嘗試，慢慢調整並累積經驗。看似行動力不足、缺乏衝勁，在穩健中求成長是更適合自己的方式。
先求有，再求好。你呈現出的所有作品、說出的所有言
人與人之間的相遇，是因著某些目的而來。從彼此之間獲得一段珍貴的友誼。
成為彼此人生的伴侶，又或者是事業上的合作伙伴。若以利益的觀點看待，心裡便產生了計較。在我們眼裡十惡不赦的人，在家人的心裡可能是個善良美好的人。
如果一個人可以帶給自己的是良性的成長及快樂，應該就能歸類為「好」的人。
很多時候
你用什麼標準來衡量自己的價值。成就的大小是否等於格局的大小呢?
是因為「對社會有所貢獻」，而看見自己的價值。還是因為得到了社會價值認定的身份地位、財富而覺得自己有價值。認識及了解自己後，是因此限縮了自己還是更清楚自己適合什麼，不適合什麼。
格局的大小、眼界的高低。是曲高人寡的孤芳自賞，還是真正接
那些以為過去的事，不會再有的情緒，卻在重新提起時還是讓人熱淚盈眶。
原來它一直都在，只是在心中的份量不再那麼的重，清楚心不再那麼痛、也沒有怨了。
就只是相識一場，緣份盡了，從今往後用不同的身份、角色相伴，或相忘於江湖。
原來再重的傷也會痊癒，再深的情終會消逝。是放過對方，也放過了自己。
那些
00:03👉1.一.「覺察到你的可能自己」
02:03👉2.二.「改變你的視點」
03:49👉3.三.「其他可能性的回音」
05:58👉3.四.對「未知」的瞭解
已經忘記哪時候成為瑞希（奶媽）的讀者，這本書本來也沒有想要那麼快入手，但不知道為什麼前陣子讀好多篇她在臉書上的文字，都覺得非常共時，心裡默默地想，是該來讀一讀她的故事了。
單看目錄會以為這本書是在聊兩性的感情，是也可以算不是，因為又必須要重提我先前時不時會分享的觀點：「不論是與誰的關係，到最後的
如同我常常分享，用自我覺察和身體對話，問他為什麼明明不餓還是想吃？為什麼有睡飽卻還是很懶散？為什麼突然想吃某種特定食物？再透過這些覺察，好好照顧身體需求。
練習日期：2022/10/18
寫下你聽到的所有聲音練習方法：
很簡單，只要花個幾分鐘的時間寫出你周遭聽到的聲音（討厭或是喜歡的可以），這個練習主要目的是打開你敏銳的耳朵察覺生活，練習完之後你會很驚訝的發現到，這個世界是很美好的！
聲聲不息的人們啊，快來發現生命的音符吧！
練習開始！
練習時間：5-
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練習時間：5-