補充水分重要性

體感溫度已經來到40度!這種天氣真的要請大家務必記得補充水分，因為高溫身體會以流汗蒸發散熱的方式，調解體溫，此時補充水分是有絕對必要性，避免造成中暑的發生。

提供大家預防中暑的小撇步:

１． 隨身攜帶白開水，隨時補充水分。

２． 避免於大太陽底下運動，尤其在上午10時至下午2時。

３． 熱天在戶外應撐陽傘、戴遮陽或通風的帽子及太陽眼鏡。

４． 穿著輕便寬鬆透氣的衣服。

５． 若需在戶外工作，除防曬外應更注意水分的補充。

郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，今天不端雞湯，改端白開水，提醒大家，記得心靈雞湯要喝，白開水也不能忘啊。

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郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯

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