必須承認，活潑外向、積極進取的人在成長過程中，更容易獲得他人的認同，在團體中找到存在的定位，而一個害羞內向、纖細敏感的孩子要找到自己的價值，可能需要花上更加漫長的時間。
除了不容易獲得認同，高敏感族本身就容易自我懷疑，也比他人更容易感受到痛苦。看到這裡，是不是很想問，做一個高敏感族到底有什麼好處?
身為一位多愁善感，容易自責，感到焦慮，只要與人群接觸的時間過長，能量條就會快速消耗的高敏感族來說，常常會希望自己能不要想那麼多，成為一個神經大條、大而化之的人。
當然，我們也能夠列舉許多高敏感族的優點。例如:
- 因為高敏感的特質，我們總是具備高度同理心，能夠照顧到他人的感受。
- 因為容易感到焦慮，高敏感族通常有完美主義的傾向，對事情有著高標準的要求。
但即使是這樣，也很難緩解高敏感族容易感受到痛苦的事實，一個人如果不快樂，就算他對身邊的人而言，是個溫柔體貼的好人；就算他能把事情做得很完美，獲得不錯的成就，對他自己來說，又有什麼好處呢?《高敏感是種天賦》這本書提供了解答。
幸運的是，我們能感受到的快樂也比別人多。
就像書中說的「在安定環境中，高敏感族較一般人更容易感覺到幸福。」這句話給了我很大的安慰，高敏感族的心靈就像個異常柔軟且觸角纖細的有機體，能感受到的痛苦比旁人多，但相對而言，也更容易感受到快樂。
回顧我自身，雖然容易憂愁，但也常常因為一點微不足道的小事情而感到快樂。冷颼颼的寒冬，把自己浸泡在香氣撲鼻的熱水中；涼爽的秋季，聆聽雙腳踩踏落葉，發出像是餅乾被咬碎的喀喀聲；悶熱的夏天，坐在海邊欣賞天色從深夜到日出的變化；微雨的春日，於木窗邊啜飲一杯拿鐵。
是的，我們容易落淚，但也善於發覺這個世界的美好。
《高敏感是種天賦》是一本實用的高敏感族自救指南。
- 先是剖析高敏感族的特質，讓讀者能夠自我檢測是不是高敏感族。
- 再針對高敏感族常見的心理困擾，像是對自我高度要求、容易有罪惡感、容易感到恐懼、不善於排解憤怒一一給出建議。
- 最後還提供了給高敏感族的禮物清單，建議高敏感族可以做哪些讓自己快樂，緩解內心焦慮的事情，像是冥想、親近大自然、做瑜珈、欣賞藝術等等。
如果你也是高敏感族，十分推薦你看這本書，找到如何與自己相處得更融洽的方法。
