【維他命C推薦原則總整理】3個原則找出高品質產品

2023/10/31閱讀時間約 1 分鐘

維他命C是抗氧化的重要營養素，具有提升身體對抗外在侵襲的功效，對提升免疫力也有顯著幫助，但市面上的產品眾多，網路上維他命C推薦的相關資訊也十分繁雜，你真的知道如何正確挑選維他命C嗎？如果你也正在煩惱維他命C的選擇，可以參考本文整理的3大原則，避免買到品質不佳的產品。

市面上的維他命C大多是化學合成原料製成，化學原料雖然便宜，但吸收率不佳，且長期補充容易造成代謝負擔，建議優先選擇天然成分萃取的維他命C，幫助人體補充天然營養。

挑選天然原料之餘，也要避免產品包含過多化學添加，首先就從劑型開始篩選，優先選擇添加物最少的膠囊劑型，可以避開多數的化學成分，補充更無負擔。

有了天然原料並避開化學添加後，也別忘了食品安全把關，建議選擇有完整公開SGS檢驗報告的品牌，能夠清楚看到檢驗項目、日期和檢驗結果的產品，安全才有保障。