今日不是易過的日子。工作上遇到不少困難，再加上同事對自己的評價，讓自己有一段時間頗難受。有幸的是，自己能夠建立新習慣，不跟着負面念頭和情緒走；能夠很快踩個剎車，並看清真相。很感恩自己能有這樣的成長。
同事認為我30多歲，出來做事已經15年了，但在工地工作手藝還是「笨手笨腳」，他有點不解。我則受這句「笨手笨腳」傷了心，腦海中馬上出現「做了這麼多年還是一事無成」的自我批評，心中深深受創，沒有價值的感覺不斷浮上來。
幸運的是，我沒有抱怨上天不公太久，也沒有把責任推給其他人（這正是以前我的習慣），而是感恩上天讓我有這樣的一個機會去面對自己的黑暗面，並帶着感恩的心去做各式各樣練習來穩定身心。期間突然領悟到，不少人曾經讚我多才多藝、性格溫和、樣貌娟好等等；也有不少人對我有各種各樣的批評，譬如這次的「笨手笨腳」。其實無論是讚或是彈，都不是真正的我。因為如果真正的我就是自己以及他人的種種評價的綜合，「我」就像沒有根的浮萍，隨着時間和他人的意見隨時改變。這樣我們一生都會不安，無論經歷多少世，都不會得到解脫的。
其實這正是這個小小的「我」的本質。小小的「我」其實就是由一大堆自我評價和他人的評價而組成的影子：如果真的認為這就是真正的你、真正的我，那麼終其一生我們都不會找到內心的平安。心理學，尤其是弗洛伊德之後，把自我— ego —視為好像真實存在的個體，好像真有這麼一回事，並投入大量的分析、研究和治療。其實我的看法正正相反：正正是因為我們投入了太多的心力在這個不存在的體，反而把它變真實了，弄假成真。我們終其一生，想把這個自我，或小我，修補，原來是在修補一個不存在的影子，這樣一生就被騙過去了。
真正的我、真正的你，並非一個個體。他只不過就是我們所稱的神、主、佛性、道、平安、喜樂、快樂、真實。他不是我們或他人眼中的人生故事，包括種種的成長經歷。他沒有辦法用人的念頭和語言形容。但沒有他就沒有生命，也沒有每一個瞬間我們看到的人、事、物、念頭和心中的感受。宇宙由最大的星球到最小的次原子粒子的背後都有他的存在。只要我們把真正的身份找回來，也就是承認我們跟神、跟主從來沒有分開過，我們就無需根據自己或周遭的評價而決定自己的價值，因為我們本來就是充滿價值、本來就是快樂和平安。只不過因為相信了這個小我，相信了需要在這個世界去尋求各式各樣的認同和成就，才把自己蒙騙了。
而大家可能納悶：既然你說我們就是平安、喜樂，跟神從來沒有分開過，即使不做你所講的各式各樣的練習，我們的真正身份也不會改變，為什麼還需要做呢？這就留待明天的日記解答吧😄。
同樣今日也保持感恩的習慣，寫感恩的日記：
- 早上醒來，有暖水喝
- 身體健康
- 能夠體會到早上清明的心境
- 能夠走動，能夠大小便
- 能夠到樓下公園做上兩遍八段錦
- 屋企人都健在
- 雖然不安，仍然帶着感恩和接納的心情上班
- 有工作可以做，有收入養活自己
- 工作期間沒有受傷，安全回家
- 跟同事相處友好，得到同事很好的提醒，讓自己技能上有改進
- 能夠認識願意教到自己的師傅
- 吃了很好吃的午飯便當
- 為同事服務，做了跑腿去五金店買了工具
- 安慰昨日加班的同事辛苦了
- 工作休息時間有牛油果吃，很美味
- 放工在交通上做了朗誦，通氣脈
- 返到家樓下做了八段錦，讓身體放鬆
- 想起今晚能夠親自下廚，很快樂
- 雖然被同事評論為做事笨手笨腳，仍然能夠看清事實，鼓勵自己，重新爬起來。為自己的進步感到高興。
