重要但不緊急的心流APP

閱讀時間約 2 分鐘

分享一款很好用的專注app

過去曾用過很多小工具來幫助自己專注、紀錄to do list,希望在執行力上可以更有效率。前陣子很想善用"專注清單"app,專注清單app會提醒我今天有哪些事需要專注,但我用起來就是很不順手,用了快一週,還是沒抓到眉角。

我回頭清點了自己使用app的目的

  1. 我想把「重要但不緊急」的事情成為我每天都做一點的小任務。
  2. APP的紀錄可以成為我不斷累積執行力的小里程碑。

真的這樣就夠了~我想要簡單地、專注地、把好的能量品質放在執行上!

時刻回到自己身上,留意自己的想法

這幾天非常共時的,在我研究一些軟性app時滑到了「專注旅人-心流計時器」,專注旅人app只有一個☝️功能,就是當我要專注時,就按下”專注”鍵,然後寫上打算做的事情。你的心流時間便可以開始了。旅人app會開始播放音樂,然後你選定的角色便開始爬山,一直到你「長按畫面」來結束專注。

事後還可以點選角色圖片看到自己過去累積的事情、時間、頻率。

使用「專注旅人」app,讓我感受到簡單、單純、寧靜和陪伴,在這當中最舒適的頻率就是陪伴,這股陪伴的力量讓我非常非常願意和自己待在一起,再久一點,再久一點的感受。


說到「重要但不緊急」

李笑來《把時間當做朋友》一書中寫到,事情分為4大類「重要緊急」、「重要不緊急」、「不重要緊急」、「不重要不緊急」,當我們仔細去分辨「真正重要vs顯得重要」以及「真正緊急vs顯得緊急」時,會發現真正緊急的事少之又少,所以最後只留下一個:重要但不緊急。

「重要但不緊急」的事情每天做一點,便會發現重要緊急幾乎沒有發生的機會。

執行的小秘訣

而「每天做一點」的秘訣在於持續,能讓持續不斷發生的,除了明確目標外,便是我們是否感到舒適自在了。

所以花一點時間整理自己的目的,花一些心力選擇適合自己的工具和方法

這件事本身就是「重要但不緊急」!!! 卻也是讓「持續」不斷發生的長效藥。

好神奇,繞了一圈,最終回到了「重要但不緊急」!!!



🌼祝福大家都能有感受美好的能力


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