紀錄發現自己情緒低落可能來自低血壓（圖文不符中）
【改變像是骨牌效應】
自從開始迷惘至今，其實已經有半年之久，雖然以「結果論」來看，自己好像什麼都沒有改變和前進，但過程中經歷了什麼、思考了什麼、嘗試了什麼，自己永遠是最清楚的，因為「改變」絕對不是能一蹴可及的，而是像「骨牌效應」般一點一點地累積，在不知不覺中悄悄變化的。
【對自己而言，過程重於結果】
所以，想寫給自己也提醒自己，當外人不理解自己付出了哪些努力時，一定要不斷地鼓勵自己，最好把每一次的改變和小小成果都用自己負擔得了的方式記錄下來，不論是實質或是心態面都要！並且需要不斷複習，這樣才能讓自己有源源不絕的動力，而不是只看到目前距離目標還有多遠！
【找到可以理解自己的人類】
心裡真的好感謝最近聊的職涯諮詢師問我：「距離上一次諮詢過了多久？」然後靜靜地仔細聆聽自己做了哪些事、思考了什麼，並且言語上肯定自己是個行動派🥺，有一種被理解的感覺，因為週遭其實沒有人像我這樣有渡過這段迷茫的時期，並且完成突破和改變的人，只會看我還在原地的樣子，這樣破釜沈舟又必須掙扎和慢慢突破的心情實在太難被理解和包容。
【慢慢成長，累積對自己的歸屬感】
雖然這樣的孤獨目前沒有人懂，但也是自己好好成長和獨立的時刻，相信經歷這段時間會讓自己長出更多歸屬感的肌肉。如果正在看這篇文的你，剛好遇到和我類似的情況，希望能夠一起理解自己、也不要放棄未來的希望。
祝 有個美好的一天！
有點可愛，再放一次 ☺️
