#12 養生活:自製八珍粉養脾胃

超乎想像的保護自己

這幾天總是懶洋洋的提不起勁，通常這樣懶洋洋的狀態，我就會去買一杯拿鐵，但現在不會，脾胃虛弱的人，在初期調理時竟可能不要碰「奶」、「糖」、「濃茶」、「咖啡」其實還有很多是需要忌口的，也很有可能大姨媽準備要來了，所以懶洋洋 !

甲狀腺分泌不足的人，在代謝上自然會偏低，身體看上去是水腫狀態且「嬰兒肥的臉」，嚴重也會影響人的其他器官，心、肝、腎臟，最讓人困擾的是很沒有精神的狀態、不想思考、懶得說話，我現在就是這樣子。

甲狀腺分泌不足的人，很難成功的

因為大部分都懶懶的，賺錢的慾望也懶懶的，計畫性的目標也懶懶的完成，會給人三分鐘熱度的感覺，準備考試讀書也懶懶的，想要去運動但懶懶的，我真的建議大家可以去定期檢查身體，現在這時代100分健康的人很少了，大家都是在亞健康狀態，總比別人推薦妳購買快電商的瘦身產品，倒不如實實在在地去檢查身體的數值，有憑有據的可以知道怎麼調整作息跟飲食生活。

八珍粉:健脾養胃、培補正氣、祛濕。

如果妳跟我一樣，發現自己莫名其妙的體重增加、身體浮腫，舌苔白且有齒紋，喝水很容易跑廁所、脫髮比平常時多，可以試試看去給中醫看是不是脾胃虛弱，造成體內的水沒有向外排出去，也可以試試看前面說的檢察自身的甲狀腺功能。

八珍粉對於養脾胃是很好的食療，我們是透過食材的偏性來調理身體，雖然說中醫跟西醫很大的差異，在西醫對病的認知是:自生家庭遺傳、可看見性或可觸及可讀性數據。但中醫對病的認知是:針對有病的人平衡陰陽且和平性調理。

身體偏寒的朋友，可是吃些溫補的食材是適合的，而體質比較燥熱的也會比較容易便秘，通常會配一些偏涼的食物讓排泄較順利，而西醫的方法就是針對人的病，滅、殺、開刀，抗爭性處理。

八珍粉的由來

明朝有位中醫大師，叫陳實功，他一生注意脾胃的保養，活了80多歲，在那個平均壽命不到40歲的年代，真的很不易 ! 後來他留下了一個方子叫 : 八珍粉並稱讚它《服至百日，輕身耐老，壯助元陽，培養脾胃，妙難盡述》

到了清朝，八珍粉更是聲名鵲起，原因在於朝中的禦醫將這個配方獻給了乾隆皇帝，他服用後，不僅說好，而且從49歲開始一直堅持服用了40年。 根據中國清宮醫案記載，乾隆常服用八珍粉，有時八珍粉沒有了，還親自硃批讓太監們趕快去做，可見非常重視。

細數中國歷史，一共出現了83個王朝，共有559個帝王，歷代皇帝中，由於早殤、累於政事或沉溺淫樂，短壽的皇帝很多，乾隆最後活了89歲，成為歷史上最 長壽的皇帝，這與他懂得養生、保養脾胃有密切的關係。

到後來，慈禧太后對八珍粉也是讚不絕口，老佛爺有一日腸胃不舒，禦醫便開了八珍粉，沒兩天就好了，而且身體格外輕鬆。 從此，慈禧太后每日都要服用八珍粉，宮裡的太監們為了討好她，用八珍粉做成各式各樣的糕點，慈禧太后則是每天換著花樣吃。

八珍粉的配料

八珍粉的配料有很多種，大部分都是改良版本的。我是山藥、蓮子、五年陳皮、苟實、茯苓、薏仁、白扁豆、猴頭菇，早上一杯就是一個很簡單又補脾胃的調理方式。

試試看新的生活方式吧 ! 謝謝陌生人 願您愛自己也尊重他人的生活方式 !