第五章 留學生活 2019年4月下旬 加州

    這個學期開始來到中場，考試及報告比剛開學時都多，需要把這學期所學的內容全讀透了，並且融合自己的想法，交出一篇篇深度的文章，如果是要考試的科目，則必須讀完厚厚一疊書籍，來應付幾乎每週都有一次的考試。美國的大學非常講究大家自動自發學習，每學期大約總共只拿4堂課左右，每天上課時間可能也就3-4個小時。不過，功課量及考試量真是非常驚人，通常會是一開學時就會知道整個學期要交的報告以及考試方式，在拿到了這些之後，就會發現十週的時間行程是極滿的。

    傑森拿出自己老早排好的行程安排，今天星期一，現在是上午八點多，接著白天從九點上課到十二點，還好下午沒有課，但下午三點是到實驗室當助理的時間，一路就要到下午五點。心理學是傑森的主修之一，因此到心理學實驗室，不僅可以打工，還可以抵一些學分。學習心理學就得對人體的腦袋熟悉，傑森房間的牆上畫滿了各種人腦的圖，為了能有更好的理解以及記憶，畫下來總是比較有幫助。人腦充滿了神秘感，好似看不到也摸不著，實則對人體無比重要，是人最重要的控制中心。

    室友還在睡，應該是因為課沒這麼早，傑森準備出門走向課堂。大學校園是全美有名的美，每棟樓古色古香，像是把歐洲古蹟移來這似的，也有人說很像是哈利波特裡的場景，更有許多觀光客來校園參觀。距離傑森的宿舍步行大約15分鐘，就到了今天的教室，整個校園非常大，如果只是粗略的逛一圈，大概也要一個小時。每次選課時，如何巧妙的把各堂課排在附近，方便轉換教室，那可真是一大學問呢。好在今天上午的三堂課，都在不遠處，想想也是不錯，順便運動，但又不用太過度運動。

    今天的第一堂課就是心理學，也是特別刺激的一堂，後面兩堂則分別是國際關係和美國歷史。這堂心理學是個大課，也就是總共約200人一起上的，以為這樣可以容易翹課，但為了防止學生們不好好上課，教授每次都會隨機抽人，坐到前面兩排，並且在這兩排位置，每個都放了一支麥克風。教授會隨機提問，如果沒能及時回答，這學期的成績就會被扣除。這個方法還是有效的，每次幾乎都是滿堂，看起來翹課的人並不多呀。

    這堂心理學課名為『正向心理學』（Positive Psychology），主要講述人和快樂的連結，也是比較新的學派。古典心理學把焦點放在如何讓心裡疾病不再對人產生折磨，正向心理學則是把焦點放在，如何讓人更開心。看來現今對於如何追求開心，已經是許多人都好奇的議題了，也可能如此，這堂課每次都超多人選。但為了讓學生們有個良好基礎，關於各種心理學的疾病及成因，仍是這堂課重要的部分。

教授在台上說到：「心情持續低落、睡眠過多或過少、失眠、焦慮等等，很有可能是憂鬱的相關症狀，但是每個人都會有心情的高低起伏，除非你是個死人。所以如果構成憂鬱症，比較精準的定義應該是它已經影響了生活，而且很沮喪的現象持續時間兩週以上。另外，常見的其他心理疾患還有躁鬱及思覺失調。躁鬱分為躁期及鬱期，也是一種週期性的情緒疾病，在躁期會過度激動及情緒高昂，鬱期就和憂鬱症相似，情緒非常低落。除此之外，就是思覺失調症了，有部電影不知道大家有沒有看過？《美麗境界(A Beautiful Mind)》，裡面講述了天才數學家約翰.奈許（John Nash）的故事，他長期飽受思覺失調症所苦，幻覺和幻聽伴隨著他的生活，在發病期會注意力無法集中，且語無倫次，患者會覺得自己和現實脫節了，認知能力失衡，對於外在發生的事情，無法放進腦中，擁有正確的理解。」

    讀心理學有它的好處，因為可以運用在生活，而且極其有趣，但壞處是有時候很容易對號入座，總是不經意懷疑自己。就在教授解釋這些常見病症時，傑森心裡不禁想到：「最近我一直睡不好，前一陣子只是睡眠斷斷續續，但這幾天幾乎達到無法睡覺的程度，實在是滿痛苦的，難道我是怎麼了嗎？也許只是最近壓力太大。」

    上完了心理學，又陸續的上完了其他兩堂課，傑森以飛快的腳步走向他心中早已想好的午餐選項，墨西哥速食-Chipotle。走進店裡可以看到一排工作人員站在有點像是自助餐的格子前，接著便問你想要什麼，傑森通常都選擇牛肉口味的Burrito，跟著動線往前移動，就會再加入蔬菜、玉米、番茄以及墨西哥口味的醬料，通常還會有豆子，但傑森最不愛豆子，總是請店員直接跳過。超大一捲的捲餅，既美味又營養還實惠，尤其拿著學生證點餐，還可以免費換一杯飲料，傑森最常選的飲料就是檸檬水了。拿著午餐快速奔回宿舍，大快朵頤。

回到宿舍，碰到了正要出門的室友戴維。

「你要去上課喔？」

「對呀，我今天課是下午的。」

「你昨天有睡得比較好嗎？」

「昨天好像還是老樣子，不太能睡，都不確定到底有沒有睡著，也許就睡了幾個小時。」

「你少喝點咖啡啦，也許是咖啡喝多了。我先走囉，要去趕課了。」

    一邊吃著超愛的墨西哥卷，一邊打開電腦看一下影片，獲得片刻的休息。也許真的是因為喝咖啡？傑森心想，今天的他決定不喝平時總是習慣在午餐結束後來一杯的咖啡了。吃完午餐後，距離到實驗室打工還有兩個多小時，而且實驗室距離很近，傑森決定拿出厚重的課本先來趕教授規定的閱讀進度。也不知道怎麼了，注意力一直無法集中，打開課本感覺眼前一片模糊，想努力讀進每個字，又無法吸收。就在此時，傑森突然看到有幾隻看起來像蚊子的飛蟲，在室內亂飛，而且還是好幾隻，感覺數量還不少，他試著用手把飛蟲拍死，但好像也打不死，而且數量還有變多的趨勢。該不會是飛蟲在屋裡產卵了吧？正在思索的當下，發現離上班時間快到了，決定先出門上班，回來再處理。

    傑森傳了封簡訊給室友戴維：「我們家好像飛來許多來路不明的蟲，數量有點多，有點可怕，你等下回來別嚇到，另外，因為你會比我早到，能買些殺蟲劑之類的嗎？」

戴維回訊寫道：「好喔」

    接著，快步走向實驗室，準備展開為期二小時的工作。實驗室是學校某知名心理學教授的，由於傑森還只是大學生，所以主要是作為協助者，幫忙已經讀研究所的學長姐們，完成實驗。像是今天的工作，剛好有實驗要進行，被實驗者也是學校裡的其他同學，通常他們會在校園徵招，方式主要是張貼傳單，

傳單上通常會留下一張張可以被撕下來的小紙條，上面留有與實驗室聯繫的方式。還有些時候，教授會要求他有教的課的學生們，一定要來參加實驗，作為整學期打分的一部分。而通常在接受完實驗後，實驗室也會送上一些小禮物，或是一點點現金報酬。而傑森今天則負責讓所有來接受實驗的人報到，並且把他們依序引領到要接受實驗的地方，最後在實驗結束後發放今天要給他們的報酬。整個工作進行還算順遂，但也許是太累太睏了，有點精神不濟。有些時候有受試者來報到時，傑森要找到他們的對應名字，都要找特別久，報到隊伍進展有些慢。

貼心的同事艾瑪見狀過來幫忙，並問道：「你還好嗎？感覺你超累的。」

   傑森回道；「沒事，就是最近考試多，太累了。」，雖是這樣說，但事實上已經有一段時間無法睡好，早已導致思考嚴重下降。

    其實才經歷了短短2小時的打工時間，已經疲憊到說不出話來，傑森心裡也納悶，平常的他是很喜歡實驗室的上班時間的，因為工作相對容易，比讀書準備考試或寫作業容易，又可以見見同事，聊聊天，並且暫時從繁忙的課業壓力中解脫，但不知為何，今天卻有種吃力感。

    傑森慢慢移動回到宿舍，見到室友戴維。

戴維問道；「hey，我有買了殺蟲劑，但是我沒看到你說的飛蟲呀？」

「也許都自己飛走了吧。」傑森答道。

「那再觀察看看好了，反正殺蟲劑我就放在客廳桌上，如果又有蚊蟲可以噴。」

「好喔，謝啦！我實在太累了，先去洗澡休息了。」

「現在才下午五點多耶，你不吃晚餐嗎？」

「不吃了。」

    洗完澡後的傑森，直接躺到床上想試圖睡覺，輾轉反側，模糊不清，感覺有睡又沒有睡。直到晚上八點，他決定還是起來好了，至少再唸一些書，否則這樣亂睡把他原本的計畫及行程都打亂了。先去冰箱拿了一些冷凍麵條微波，一邊吃一邊複習心理學，好像有念又好像沒念。直到了晚上11點，他決定要再躺回床上睡覺。這次他先吃了之前買的褪黑激素，但每個小時，他感覺他都看到時鐘持續前進，從12點，接著1點，接著好像就到早上6點，中間他真的不確定到底有沒有睡著，也許有也許沒有，但可以肯定的是，他休息的一定很不夠，仍然非常累，精神恍惚，甚至很不舒服。想著今天一樣有著一整天的行程，傑森徬徨、恐懼又焦慮。這新的一天，要如何渡過呀？心理沒底卻又無可奈何。