應該學著堅持的習慣

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昨天與朋友聚會,聊天聊到彼此的媽媽,聽完朋友媽媽讓她堅持完一年的習慣後,我覺得自己也應該學學這些習慣:


1、幾乎每天晚上泡腳,特別是冷天,為了讓身體沒有濕氣,對痛經很有效果。


2、走到哪都拿著個保溫杯,就喝白開水,一.天至少1500ml。


3、每天晚上23點前睡覺,再大的事也不熬夜,在中醫裏,早睡是養身體的根本。


4、每天早上吃飯的時候,耳機裏聽英語,這樣英語語感非常強,學起來不費勁,四級六級輕松過。


5、一直堅持學習,每年會考2個證,能考就考。


6、每個月定期攢錢,雷打不動,順便記錄自己的開銷。


7、抗糖,糖果、蛋糕、奶茶零食,這些東西,一年也就吃一次而已,還是別人請客的時候,皮膚還是很有彈性。


8、早餐雞蛋和牛奶,把豬肉改吃魚和蝦,還有牛肉,身材沒有發胖。


9、一口宵夜都不吃,再餓喝幾口水就去睡。


10、每周看一次紀錄片,提升自己的認知,很有用,最起碼知識面寬了不少,和人聊天,有話題。


11、堅持記賬,越來越喜歡攢錢了,看著銀行卡不斷上漲的數字,內心覺得非常踏實。


12、堅持覆盤,睡覺前把學校、工作的事、家裏的事,腦子裏過一遍。

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