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阿揪西放送的老朋友們應該知道，今年我剛結束了一段大齡留學生活。這段時間偶爾有網友私訊詢問學校申請、開銷和準備流程等問題，我也樂於分享各種細節。其中常提到的建議之一就是：開通一個便捷的網銀帳戶。
前幾天煩躁、容易憤怒的感覺褪去後，緊接而來這幾天，是一種悶悶，深層的無力感。
是一種對於自己可能沒有把好機會，時常被提醒卻因為行動力沒有跟上，一直處於溫水煮青蛙的狀況中的無力。
假如資源耗盡要怎麼辦呢？
雖然如此，還是要為自己打氣。
如果在低谷，要告訴自己，現在要觸底反彈了。
如果覺得後
對於交朋友，每個人都有自己的條件及要求。當你遇到想在一起的人，多少會投以期待。但也許你並不是對方最想要的選擇。
我們都有自由選擇自己想要交往的對象，也有拒絕的權利。收到別人的拒絕時，要明白對方拒絕的是這個選項，而不是你這個人。
不用因為對方的選擇而否定自己、而你因此升起的難過、情緒，都只是因為沒
親情是我們在不和階的成長環境中極力想擺脫的束縛，卻也是永遠無法掙脫的枷鎖。父母有他們的成長歷程，在他們成長的環境裡感受及學習何謂「愛」。再以他們認為「正確」的方式給予。
也許並不符合我們的需求和期待，卻也是他們僅有及學習到的「愛的方式」。
長大後我們建立自己的家庭，進入親密關係中。如果沒有重新檢
最近比較有不同的機會更走向 內在覺察 跟 自我對話 的層次，發現起承轉合還是蠻有趣的，而對於一些人事物的清除還是有持續進行，更加勇敢正視跟選擇合適的，感恩這樣的自己。
慢慢的，不再只是人云亦云，也更加精進自己的口語表達和思維方式。當然，還是要先做好 ‘’好好照顧自己的內在小孩‘’，好好療癒
在這個瞬息萬變的世界裡，人們經常會被外在的物質和繁華所吸引，忘記了內心深處的聲音。正如同你所說，當一個三歲的小孩看到天空中的飛機，他若被告知那是一隻大鳥，他的認知就會在這個錯誤的信息中形成。這種現象不僅僅發生在小孩身上，成年人也會因為社會環境和文化背景的影響，對世界有著限定的看法。但是，當我們開始探
給彼此一點時間和空間，慢慢意識到，在保有感情生活的同時，維持自己的興趣及想要的生活方式。遇到合適的就相處看看，但是不要因此失去自我。不是不願付出，而是保有自我的獨立性很重要。
一段不依附的關係，能讓你在錯的時候全身而退，是陪伴不是羈絆。也許別人看不見你的成長及改變，也可能你沒有自己想的那麼多蛻變，
你有多久不曾好好看過自己。是因為太忙碌，還是連好好面對自己的勇氣都沒有。
第一階段的內在自我探索已經告一段落了。第二階段的目標是走出去，好好在生活中落實體驗。慢慢的朝自己設定的目標前進。
曾經以為外在只是一個表象，皮囊不是很重要，卻發現相由心生。如果自己都沒有勇氣好好看看鏡中的自己的話，你怎麼喜
自我鼓勵的8週課程已經來到第4週
陸陸續續有許多夥伴都已有顯著的成長
我感覺到非感動和開心
夥伴A發現
當女兒提出要求
她經常第一個反應就是說「不行」
當孩子到了公園脫掉鞋子開始跑
媽媽的第一個反應就是NO
但這回，她不同了
她停下來問自己：為什麼不行?
於是，她跟著孩子一起脫掉
覺察的深邃力量：居住在「我存在」的感覺中
生活中最簡單的事物並不總是簡單的，事實上，這些非常簡單的問題常常打開通向深邃和潛能的大門。這裡有這樣一個人，沒有留下名字。他一直在閱讀羅伯特·亞當斯的書，羅伯特·亞當斯是一位在80年代左右去世的美國靈修導師。他讀到了羅伯特·亞當斯和薩戈達塔的書，他們都在強
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