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這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
給彼此一點時間和空間，慢慢意識到，在保有感情生活的同時，維持自己的興趣及想要的生活方式。遇到合適的就相處看看，但是不要因此失去自我。不是不願付出，而是保有自我的獨立性很重要。
一段不依附的關係，能讓你在錯的時候全身而退，是陪伴不是羈絆。也許別人看不見你的成長及改變，也可能你沒有自己想的那麼多蛻變，
你有多久不曾好好看過自己。是因為太忙碌，還是連好好面對自己的勇氣都沒有。
第一階段的內在自我探索已經告一段落了。第二階段的目標是走出去，好好在生活中落實體驗。慢慢的朝自己設定的目標前進。
曾經以為外在只是一個表象，皮囊不是很重要，卻發現相由心生。如果自己都沒有勇氣好好看看鏡中的自己的話，你怎麼喜
自我鼓勵的8週課程已經來到第4週
陸陸續續有許多夥伴都已有顯著的成長
我感覺到非感動和開心
夥伴A發現
當女兒提出要求
她經常第一個反應就是說「不行」
當孩子到了公園脫掉鞋子開始跑
媽媽的第一個反應就是NO
但這回，她不同了
她停下來問自己：為什麼不行?
於是，她跟著孩子一起脫掉
覺察的深邃力量：居住在「我存在」的感覺中
生活中最簡單的事物並不總是簡單的，事實上，這些非常簡單的問題常常打開通向深邃和潛能的大門。這裡有這樣一個人，沒有留下名字。他一直在閱讀羅伯特·亞當斯的書，羅伯特·亞當斯是一位在80年代左右去世的美國靈修導師。他讀到了羅伯特·亞當斯和薩戈達塔的書，他們都在強
某日週末早晨，我在廚房準備吃早餐。
先生在書房放了節奏很強的電子搖滾舞曲，而且很大聲，幾乎整個家裡都聽得到音樂。我聽了覺得吵雜，身體不是很舒服。
我在沖咖啡的時候，跟自己說，沒關係！忍耐一下就好。
但是當我閃過這個念頭，我就問自己：「如果後面身體很不舒服，忍不住了呢？我是不是會很不高興地指責對方？
👉滿足內在需求👉
情緒它是個很玩意兒的東西
你看不見它
它卻真實存在
有時和它和平共處
有時卻被它戰勝
唯有真正打開心💕
接納自己真實的內在
才能和它和平共處
情緒有正面和反面
其實不用害怕反面
反而要感到開心
因為我們看見了*真實的自己*
也提醒了我們要正視*心*的狀況
放下不容易
但是不放
我向來比較容易留意到如何照顧他人的需要，而經常疏忽自己身體的需要，都得在各種病痛當中，去學習看見自己身心的需要。
我會透過照顧他人的過程中，來獲得成就與掌控感，但這並非是長久之計，從他人身上獲得的永遠都不會是自己的。
所以這一篇想透過塔羅牌談的是，如何透過照顧別人的過程中，去覺察自己內在的狀態與需要
當留心體會面對面後的轉身，我想即使只有一瞬間，也能感受到千絲萬縷的情感交纏在你的軀體之上，讓這個轉身顯得艱難不易，有時還會被無形的線勒出現傷痛。夢境之中，我能夠感受到一種很舒適的狀態。觸發這種狀態的情境是：與伴侶因為各種原由必須短暫地分離時，每當我往回望，她都會站在原地注視著我前行。
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曾經以為外在只是一個表象，皮囊不是很重要，卻發現相由心生。如果自己都沒有勇氣好好看看鏡中的自己的話，你怎麼喜
自我鼓勵的8週課程已經來到第4週
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我感覺到非感動和開心
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媽媽的第一個反應就是NO
但這回，她不同了
她停下來問自己：為什麼不行?
於是，她跟著孩子一起脫掉
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但是當我閃過這個念頭，我就問自己：「如果後面身體很不舒服，忍不住了呢？我是不是會很不高興地指責對方？
👉滿足內在需求👉
情緒它是個很玩意兒的東西
你看不見它
它卻真實存在
有時和它和平共處
有時卻被它戰勝
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才能和它和平共處
情緒有正面和反面
其實不用害怕反面
反而要感到開心
因為我們看見了*真實的自己*
也提醒了我們要正視*心*的狀況
放下不容易
但是不放
我向來比較容易留意到如何照顧他人的需要，而經常疏忽自己身體的需要，都得在各種病痛當中，去學習看見自己身心的需要。
我會透過照顧他人的過程中，來獲得成就與掌控感，但這並非是長久之計，從他人身上獲得的永遠都不會是自己的。
所以這一篇想透過塔羅牌談的是，如何透過照顧別人的過程中，去覺察自己內在的狀態與需要
當留心體會面對面後的轉身，我想即使只有一瞬間，也能感受到千絲萬縷的情感交纏在你的軀體之上，讓這個轉身顯得艱難不易，有時還會被無形的線勒出現傷痛。夢境之中，我能夠感受到一種很舒適的狀態。觸發這種狀態的情境是：與伴侶因為各種原由必須短暫地分離時，每當我往回望，她都會站在原地注視著我前行。