「當你封閉了一切對外的聯繫時，你最後將會一人深陷其中。」
那麼每個社恐人會是一個正在實行鎖國政策的國度。
形成社恐的原因眾多，
但離不開有個相當不愉快的經歷成為自己過不去的坎，
而且那些事情讓你不知所措、痛苦，
也時常影響著你的信心。
試想，
如果你是在充滿正面能量的環境中成長，
你會擁有多少正能量可以照耀自身與他人呢？
社恐人的窘境，則是接觸很多負面能量並且無法釋放。
人類在痛苦時沒嘗試關注正面的那面，
就會把注意力聚焦在負面帶來的影響，
社恐人相較於普通人自信心比較低落，
會更容易關注那些不好的事情，
就像陷入沼澤一樣無法脫困。
如果你只會跟社恐人說聲加油，
其實是沒辦法幫助到他們的，
因為他們光是站立起來就需要耗費龐大的力量，
還要抵抗負面能量帶來的影響，
如果在振作的過程中得不到什麼幫助，
也沒辦法宣洩自己的負面能量，
就會朝向更糟糕處境——自閉與語言障礙，
當一個國家處在惡性內循環的情況會發生什麼事情，
我們查閱過去的歷史都能知道那些結果，
同理，
當社恐人徹底自我封閉之時，
等待他的只有自我毀滅的道路。
想要幫助社恐人跳脫惡性循環，
就需要協助他們先卸下那些負面能量，
就像壓力鍋要打開時需要先洩壓一樣，
其次是給予他們鼓勵，幫助社恐人建構自信，
有句話叫「良言一句三冬暖」，
當我們多給予善言、善意、善行的時候，
同時也是給社恐人帶來前行的動力，
哪怕只一件微不足道的事情，
出現的效果也會不同凡響，
當社恐人有辦法開始前行時，
就有機會開始正視自己的問題，
並且釐清造成社恐的原因，
開始療癒、告別痛苦及修復自己的窘境。
如果你身邊剛好有社恐人的朋友，
請務必多留意他們並且和他們說話，
帶他們出去走走接觸人群是再好不過的選擇，
如果你剛好是社恐人則需要尋求幫助，
哪怕沒有朋友去尋求專業醫師也好過孤身一人。
人類作為智慧的存在是沒辦法永久的孤獨下去，
就像電影⟨浩劫重生⟩的男主角一樣，
需要一顆“威爾森”的存在才能前行下去，
如果每個有能力的人願意主動伸出援助的雙手，
那麼這個社會將會形成多少的溫暖與動力呢？
