淺說社恐人的惡性循環

閱讀時間約 2 分鐘

「當你封閉了一切對外的聯繫時,你最後將會一人深陷其中。」


如果把人比喻成國家,

那麼每個社恐人會是一個正在實行鎖國政策的國度。


形成社恐的原因眾多,

但離不開有個相當不愉快的經歷成為自己過不去的坎,

而且那些事情讓你不知所措、痛苦,

也時常影響著你的信心。

試想,

如果你是在充滿正面能量的環境中成長,

你會擁有多少正能量可以照耀自身與他人呢?

社恐人的窘境,則是接觸很多負面能量並且無法釋放。


人類在痛苦時沒嘗試關注正面的那面,

就會把注意力聚焦在負面帶來的影響,

社恐人相較於普通人自信心比較低落,

會更容易關注那些不好的事情,

就像陷入沼澤一樣無法脫困。

如果你只會跟社恐人說聲加油,

其實是沒辦法幫助到他們的,

因為他們光是站立起來就需要耗費龐大的力量,

還要抵抗負面能量帶來的影響,

如果在振作的過程中得不到什麼幫助,

也沒辦法宣洩自己的負面能量,

就會朝向更糟糕處境——自閉與語言障礙,

當一個國家處在惡性內循環的情況會發生什麼事情,

我們查閱過去的歷史都能知道那些結果,

同理,

當社恐人徹底自我封閉之時,

等待他的只有自我毀滅的道路。


想要幫助社恐人跳脫惡性循環,

就需要協助他們先卸下那些負面能量,

就像壓力鍋要打開時需要先洩壓一樣,

其次是給予他們鼓勵,幫助社恐人建構自信,

有句話叫「良言一句三冬暖」,

當我們多給予善言、善意、善行的時候,

同時也是給社恐人帶來前行的動力,

哪怕只一件微不足道的事情,

出現的效果也會不同凡響,

當社恐人有辦法開始前行時,

就有機會開始正視自己的問題,

並且釐清造成社恐的原因,

開始療癒、告別痛苦及修復自己的窘境。


如果你身邊剛好有社恐人的朋友,

請務必多留意他們並且和他們說話,

帶他們出去走走接觸人群是再好不過的選擇,

如果你剛好是社恐人則需要尋求幫助,

哪怕沒有朋友去尋求專業醫師也好過孤身一人。

人類作為智慧的存在是沒辦法永久的孤獨下去,

就像電影⟨浩劫重生⟩的男主角一樣,

需要一顆“威爾森”的存在才能前行下去,

如果每個有能力的人願意主動伸出援助的雙手,

那麼這個社會將會形成多少的溫暖與動力呢?

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希望看完文章的人多少能從煩惱中解脫。
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