高敏感人寫日記| 1130 我就敏感，怎麼了嗎？
前幾天在公司，無意間聽到附近的同事用很高的聲調對她旁邊的人說了一句
「你也太敏感了吧！」
每次聽到這種話或反應，老實說，一開始的我也會習慣性先反省自己是不是真的太玻璃心或是小題大作，但漸漸的我從敏感這個詞帶來的自卑心態轉為不能理解。
基本上，形容特質的詞彙，本來就會依每個人的個性、取向而有不同的解讀。
就拿形容一個人「大剌剌」來說好了，欣賞這種特質的人，就會認為這是一種不拘小節，好相處的人格展現，相反的，不欣賞這種特質的人就會解讀成粗神經，欠缺思考之類的。
那為什麼唯獨「敏感」被歸類為是負面的特質，為什麼每次被講敏感，
就要感覺像做錯事一樣？
說真的，敏感怎麼了嗎？
我們可是很有同理心，又善解人意的一群人呢，說我們太敏感的人怎麼不想想，
我們有時候也很想跟你們說，哇 你們神經也太大條了吧 🙂
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讓我有動力繼續分享關於高敏人的（內心）世界...謝謝大家🙏
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
#好書嚴選
#高敏感是種天賦《暢銷經典版》+《實踐篇》
蘇絢慧 諮商心理師
這世界上有不少性格纖細、敏感的人，我也是其一。
據統計，全球高敏感族大約占總人口的百分之十五到二十。其特徵是在生物學上對周圍環境的細微變化更加敏感，會在情緒、社交、心理或物理上展現出更強烈的反應。
在我成長過程中，
在這篇文章中，我分享了我從小到大對於自己高敏感性格的困擾和困惑，以及透過一本書的認識，我重新認識自己並接受自己的高敏感特質。我列舉了我對於高敏感的五個思考方式，並且希望能夠啟發其他高敏感族群的人，讓他們也能認同自己獨特的特質。
感知讓我得到什麼？感受讓我辨別什麼？情緒讓我經歷什麼？
高敏感者容易神經緊繃、精神疲憊，
因為感受力較為強烈，就更容易受到刺激，
大部份的人無法理解高敏感者，究竟誰來體諒我們呢？
我只是跟你想得有點不一樣，並不是錯，而是＂福＂。
瞭解自己的特質對管理情感是關鍵。本文介紹了高敏感族群的特徵及相處建議，並分享了管理情感和提升自我肯定感的方法。透過此書瞭解高敏感特質，並採取適當的方法來管理，能幫助高敏感的人更好地應對日常生活中的挑戰。
這本書向「容易感受到壓力的高敏人」分享如何保有這些美好的細膩特質，輕鬆一點地過生活。高敏人對刺激產生反應，性格上細膩、敏感，且有超強感受力和直覺力。高敏人的特質很常帶來職場上的不便與困擾，但是也有好處，非常容易因感受到小小的美好而覺得幸福。這本書內容包含高敏感自我檢測表以及建議如何過更輕鬆的生活。
高敏感族群的特徵包括傾向深度思考、容易受到刺激、情感細膩易產生共感和感受敏感細膩。瞭解這些特徵能夠更好地與高敏感相處，建立和平又穩健的關係。
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