004 ✦ 情況越混亂，越應該回歸自性
對於登入這場人生遊戲，何須太過投入?
此生降生於地球，無非是為了體驗
體驗其他維度所沒有的經歷
七情六慾、如何照顧身體、原生家庭的課題、生存課題
甚至如何看破二元對立的課題等等
如此一說，其實生活中反覆經歷著高低起伏再自然不過
一帆風順的日子對於某些靈魂來說是安定
相對也有一些靈魂會感到枯燥乏味(我也是其中一個)
所以我的生活一直處於尋找挑戰與挑戰成功的循環裡
其實怎樣都好，只要靈魂是舒服的都很好。
當面臨低潮時，應該如何思惟呢?
如同第一段的小標題所述
提醒自己現在只是登入進一場像是模擬人生的遊戲
當你挫敗到不知所措，非常痛苦的時候，請試著抽離。
找一個舒服的空間與姿勢
釋放自己的情緒，想哭就哭，感覺生氣就吼一吼
或者把負面情緒和想法都寫在紙上
情緒來了請務必面對接納，並讓他來去
千萬別硬生生的壓抑住，對內在平靜是沒有幫助的。
情緒處理好以後，閉上雙眼，慢慢的吸氣、吐氣
反覆告訴自己，人生就是一場體驗的ONLINE GAME
而現在的你並不是真正的你，你只是這場遊戲的其中一個角色
真正的你是登出後，意識回歸到如同光一般的本體的自己
是平靜的，是慈悲的，是自由自在的、無拘無束的。
直到稍微把自己點醒了以後，再來釐清現實層面的問題
拿紙筆把造成負面情緒的事情與問題一一羅列
逐一將問題的解決方式(具體行動)寫在旁邊
將卡點與解決方法都列出來後，就可以減少焦慮與無助
按照自己的節奏逐一去實行，並抱持信任宇宙與感恩的心情
盡己所能，剩餘的就相信宇宙及指導靈、天使會幫助自己
相信無論發生什麼事，事情都會按照對自己好的方向發展
(這裡指的「好」並非自己想要的方向，而是對你的靈魂體驗有幫助的)
越過瓶頸的高山，方能看見更好的風景
與更好的自己。
後記
我自己面臨低潮的時候，除了上述方式
也會泡精油鹽浴，放療癒振頻的音樂
讓自己完全放鬆、完全放空；
會做瑜珈和冥想；也會抄經或是拜懺
其實主要是看自己當下需要什麼樣的方式
至於如何判斷什麼時候用什麼方式
傾聽內心，你的高我會告訴你♥
請記得，自己永遠是被宇宙疼愛著的
還有，你很棒，你做的很好，你不孤單♥
