【獻給自己最好的禮物-銅鑼浴】
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有時會覺得空虛、健忘、困惑、不專心、便祕或腹瀉?
鍛鍊骨骼和肌肉吧!
骨骼、肌肉和關節，遍佈了我們身體結構，當肌肉未被使用，只是失去部分力量，肌肉細胞數量不會因為年紀增長而減少; 反之，還可以透過有目的的持續練習而變強，變得更有能力。這場銅鑼浴會安排一個瑜珈體式，除了會練習到關節也會練習到根輪，當根輪平衡，就不再感到空虛、健忘、困惑、不專心、便祕或腹瀉。
瑜珈體式之後，啟動呼吸冥想和聆聽銅鑼聲
聲音療癒-銅鑼銅鑼浴是一種廣為全世界受歡迎的聲音療癒，通過銅聲的振動, 身體得以刺激, 也能啟動心靈的自癒能力。這種振動可以影響身體細胞的活力和維持身體內部平衡的能力，增強免疫系統及神經系統的穩定，同時也可以幫助釋放情緒和壓力，清理潛意識中的負面信息，讓身體達到深層放鬆，減輕壓力，改善失眠，並且平衡身體的所有脈輪，激活並整合身體的光環，帶來更多的靈感和直覺敏銳度。如果你正在尋找一種自然、有效的方法來幫助身體和心靈獲得放鬆和療癒，那麼聆聽銅鑼浴的聲音是值得一試的。
【銅鑼浴後的血液變化】https://reurl.cc/Y8YqZa
- 課程名稱: 銅鑼浴-運動系統
- 日期: 12/17(日)10:30-12:00
- 地點: 台南市東區仁和路70巷38號費用: $600
- 報名: 請私訊LINE ID: 0918268216宜貞
銅鑼浴-運動系統
#聖誕快樂
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#孜羽瑜珈
#銅鑼浴
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相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
類似海綿吸水般吸收資訊，好處為大量吸收知識；能夠了解其複雜性，有助於日後複雜思考的基礎。
另一種則是帶著提問的態度，與接收的訊息互動，我們稱這種互動方式為淘金式思考。
海綿法強調知識吸收，淘金法則是強調吸收過程中積極和知識互動。因此這兩種方式必須相輔相成。
即便我說過自己常用捨棄閱讀法，但我們其實不
什麼樣的文章讓我讀起來舒服，我就照著那樣子去寫作。
這是我現在給自己最大的寫作要求了。
我一邊觀察著自己的喜好，一邊總結了一個小小的心得就是，我喜歡容易閱讀的文字。沒有什麼文字會比「容易閱讀」給人更好的第一印象了。
當我是讀者時，姑且是這樣；那當我是筆者時，也希望自己尚且如此。
所以，
持續寫作。
現今疫情如此嚴重之時，有些人還是得出門做好自己的份內工作，不管是醫護人員、防疫人員、或是運輸生活必需品、維持超市運作，甚至是我們不用出門就能享受到的便利等......。
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