感謝47
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
感謝 Google Bard，多次提供我修改文案的想法，這次即將完成的新版自薦信。
感謝懂得回應身體的聲音而中止復健運動的自己，記得生理年齡已近 40 不過份勉強，記得運動是為了復健，為了重新訓練基礎體能。
感謝「環保集點」團隊，讓我能生活中輕鬆落實 ESG，沒想到綠色消費除了能累積點數免費兌換商品，還能捐贈多種社福團體。
Thank you to every single person and tiny thing I encountered in a variety of ways today, and myself, of course.
Keep the faith, take proper rest, and action.
Cheers!
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
練習讓自己變成更正能量的人
每天至少分享三件感恩/幸運的事情
1.感謝文欣跟畢波順路帶我回台中
2.感謝Lets Swing Taichung 帶來的勤美木地板social （準備電風扇真的是德政）
3.感謝 Iris 旁邊的Fan Cam（得到好多影片）
4.感謝小芊陪我一起把行程規劃
一點一點在改造環境，雖然過程勞力少不了，但徹底流汗也是在代謝，如同我們正在清除塵封已久的蜘蛛絲和灰塵，過程中免不了要弄髒衣服和勞動身體，但勞動後的成果卻是對身心皆有助益，因為環境的變化直接回應我們的努力是值得的喔！
這篇文章分享了參加靜心課程的心得。文章中描述了一天的活動內容，包括教練指導的呼吸和身體活動，以及參加者在活動中的感受和情緒流動。在文章中提到的內容包括地震對活動的影響、呼吸紓壓的效果，以及抽獎等精彩內容。整篇文章是作者對活動的深入回顧和感性反思。
環境的改變，會帶動人心的轉變，當越來越多都會共耕綠點及生活支持社群出現，我們也締造了一個強而有力的網，可以接住因經濟、社會及環境衝擊而落入社會底層的人，所以第三階段我們會連結更多組織一起共創 #環境共好/#社會共生/#經濟共榮 的 #都會共生模式！
在忙碌的生活節奏中，我們常常忽略了對周遭小事的感激。然而，透過每天早晨的感恩練習，我們可以為自己的一天注入正能量和魔法。這種練習不需要額外的時間或努力，因為當你對生活中的每件小事都抱有感激之心時，這將成為一種自然而然的狀態。
感恩的力量是無窮的。它能夠轉化我們的思維，讓我們從每一個瞬間中找到價
「從來沒有人恨惡自己的身子，總是保養顧惜，正像基督待教會一樣」以5:29
除非是有要追求健身強度或是高難度瑜珈動作
一般運動都可以，而且我大推有氧運動！
我有運動習慣，運動年齡依照不同頻次也有近10年，接觸了跑步、重量訓練、瑜珈、皮拉提斯、有氧舞蹈等各類。
來分享一下
在2024年的開始，祝福大家身體健康，萬事如意！我們來討論全方位健康管理，並分享一些有趣的健康議題。
首先，讓我們一起來了解運動管理的重要性。
您知道嗎？每天只要運動15分鐘就能降低14%死亡風險，壽命延長三年！
另外，值得注意的是，60歲經常運動的人，體能比40歲不運動的人更好。
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在忙碌的生活節奏中，我們常常忽略了對周遭小事的感激。然而，透過每天早晨的感恩練習，我們可以為自己的一天注入正能量和魔法。這種練習不需要額外的時間或努力，因為當你對生活中的每件小事都抱有感激之心時，這將成為一種自然而然的狀態。
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