好好吃飯，好好睡覺，心裡的垃圾定期倒一倒。將自己的不良心緒格式化，才能有儲存快樂的空間。裝得太滿容易憂鬱，累積太多負面情緒，人就會感到疲憊。
那些不值得的人，所有不開心的事，定期清理、及時刪除，就能讓心情輕鬆許多。心就像一個容器，你裝甚麼就存甚麼，刪除不好的、清空壓抑的，你才能裝下快樂美好的心情。把那些不好的過去、傷心的曾經，全都打包然後丟掉。
只要你願意放下，只要你捨得拋開，就沒有甚麼過不去的坎了。
心情好一切都好，心情輕鬆人就不累了。
騰出位置才能裝下快樂，趕走痛苦才能裝滿幸福。
那些艱難的歲月，如果挺過來了，最終將會變成，生命中最精彩的日子，照亮整個人生的歷程。
今年也接近尾聲了，大家一起把這一年累積的垃圾倒一倒吧。
