5個提問迎接更棒的2024年
閱讀時間約 1 分鐘
新的一年即將來臨，我除了整理書房清理雜物，同時也手做了自己的2024年筆記本，準備在紙上做年度交接儀式。在此，分享2個我自己會使用的工具：
第一個是 海星模式 （starfish model）。一般使用在團隊開會討論時，在白板上畫出一隻可愛的海星，然後提岀5個問題，幫助成員聚焦，節省開會時間。我把這5個提問問轉化如下：
1、回顧2023，有那些我做得很好，也感到有成長，我決定持續做?
2、那些事情或行為對我没有任何助益，在2024年我該放掉？
3、那些事我取得不錯的成績，也許我可以多做一點，看可以進展到何種程度？
4、那些人事物總讓我感到疲乏，但種種因素還没有更好的處理方式，也許我可以試著少做一點？
5、一些有趣的人事物啟發了我，或許可以在2024開始做看看？
雖說是開會時針對專案討論的提問，你不覺得也蠻適合用來做自己的年度回顧及來年規劃使用嗎？
我自己是很喜歡把理論運用在生活當中，學了就要用，才有價值。
再來，如果你一下子不知道要從那裡開始回想，此時 生命之輪 （wheel of life）就派上用場了。
你可以從 6-8 個構面來思考：工作、健康、財務、家庭、關係、信仰、學習、休閒，檢視自己在這幾個構面做得如何。
如何檢視？就用個簡單的評分方式，從1-10分，看看自己在這幾個構面分別得了幾分，如此就可以知道自己與自標之間的距離，接下來要採取什麼措施，會更清楚。
這2個工具都是顧問及教練常使用的工具，有興趣進一步瞭解的話，網路上都可以搜尋到許多資訊，記得要回來使用在自己身上就是了。
#海星模式 #生命之輪 #好理論適用於生活
#簡單點 #做就對了
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1.做什麼事情時間過很快？
2.做什麼事情從不覺得累？
3.做什麼事情會深入學習與研究？
您是否每天生活中漂泊，漫無目的活著，你希望知道你的人生是為何而活？您是否覺得生命中有一個更高的目標，但現在似乎仍無法弄清楚？
以下是我在發現自我生命意義和生活熱情時問自己的五個問題：
蘇格拉底曾說過，認識自己，方能認識人生。
這麼說來， 認識自己真的非常困難呢。
因此， 生涯教練雖然會邀請來談者描述過往的經歷以及未來的規劃，但仍然需要透過確認來談者當下的想法與狀態，去認識這個人的內外實際上「在哪裡」，接著才會有比較有效的談話，使他們能在當下就獲得力量去面對困境或產生行動。
每天花10分鐘與孩子聊5個問題，三個月後孩子會脫胎換骨。
問他今天學校發生了什麼事情：訓練孩子的表達能力。
問他今天有什麼好的表現：激勵孩子學習的動力，也可以鼓勵做得更好。
問他今天有甚麼收穫：鞏固孩子一天所學，肯定孩子正面的學習。
問他今天有去看什麼誤懂得嗎：讓孩子提升他的思考能
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