書|做自己的生命設計師

2023/12/12閱讀時間約 6 分鐘


人生是「設計」出來的


小蝦碎碎念🦐:作者很棒在每一章節都擬出「無效想法」,進一步「重擬問題」,調整為正向及錨定問題(尚有辦法解決的問題)


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👁️‍🗨️本期焦點

※摘要文長慎入,本期焦點如下,可點擊開啟目錄跳躍,其他有時間再看

  • 重力問題&錨定問題
  • 生命設計儀表板
  • 好時光日誌
  • 三種不同人生
  • 奧德賽計畫
  • 打造原型
  • 生命設計訪談



👁️‍🗨️前言


  • 熱愛問題,解決問題


  • 用設計師的頭腦思考

當個好奇寶寶(好奇心)→試一試(行動導向)→重擬問題→一切都是過程(覺察並放手)→請別人幫忙(通力合作)


  • 別管什麼熱情


  • 妥善設計的人生



👁️‍🗨️從此時此地做起


◾排除重力問題

→騎單車擺脫重力?提高詩人的收入?家族企業的外人?花十年成為醫學博士?

→不要卡在無法成功的問題

→甚至是機會渺茫的問題


◾生命設計儀表板

健康、工作、遊戲、愛

→理解目前的起點





👁️‍🗨️給自己一個人生羅盤


小蝦:運用5W2H,簡化思考如下


  • 寫下人生觀
  • 寫下工作觀
  • 兩者的一致性及整合
  • 找出「真北」

→真正的指北針,定錨方向


牛刀小試-工作觀與人生觀

牛刀小試-工作觀與人生觀




👁️‍🗨️好時光日誌


  • 記錄自己的投入程度、心流、精力


  • 練習記錄好時光日誌

→活動紀錄及反省

聚焦人生美好的事

→反省可用方法:AEIOU法(活動、環境、互動、物品、使用者)


  • 回顧過去輝煌時刻

→用好時光日誌





👁️‍🗨️三種不同人生


  • 發想思考
  • 心智圖

→書寫不超過3-5分鐘,避開大腦審查機制

  • 區分船錨問題VS重力問題


◾船錨問題:把我們卡死,不好解決的問題

→解方:重擬目標、重擬方案、研究流程(分成好幾個子計畫)


◾依據好時光日誌畫出心智圖

→從裡面挑出首選,並畫出共三張心智圖:

心智圖1.——專注

心智圖2.——精力

心智圖3.——心流


  • 替每張心智圖設想一種有趣人生,天馬行空也無妨
  1. 看著心智圖最外層那一圈,憑直覺選出「跳到眼前」的詞彙
  2. 三個詞彙組合成有趣、好玩又能幫助人的工作
  3. 給自己指定一個角色,畫在紙巾上(台灣有點難......找張差不多大的紙就可以了)
  4. 每一張心智圖都做一遍這項練習,要有三個不同版本的人生





👁️‍🗨️奧德賽計畫


  • 不需執著「正確」,活出多種美好人生
  • 每個計劃都是A計畫,沒有最佳計畫


  • 時間有限,設想「我的三種人生版本」

「人生一」——你目前做的事

「人生二」——萬一事情生變,你會做的事

「人生三」——如果錢不是問題,面子不是問題,你會做的事


  • 奧德賽計畫
  1. 時間軸
  2. 每個計劃取名
  3. 寫下該計畫需要的2-3個提問
  4. 評估:資源、喜歡程度、自信程度、一致性




  • 瑪莎的多種人生




  • 奧德賽計畫練習





👁️‍🗨️打造原型


  • 想辦法投身一件事就對了
  • 為何要打造原型?

提問、製造體驗、找出成見、快速失敗、前進、窺見未來、促進同理心

  • 打造原型≠著急行動


◾原型對話-----生命設計訪談

「生命設計訪談」:聽別人的故事

EX:與人見面基本精神→「哈囉,安娜,很榮幸能聯絡上妳。約翰說妳是幫助我的最佳人選。我覺得妳做的事超強,想聽聽妳的故事,不曉得我有沒有這個榮幸,可以請妳給我三十分鐘,在妳方便的時間與地點,我請妳喝杯咖啡,講講妳的經驗?」


  • 原型體驗

做做看~

跟在專業人士身邊一天、無酬體驗、實習三個月都行


◾腦力激盪原型體驗

  • 依照奧德賽計畫提問,組成3-5人小組,1人主持

一、擬出好問題

二、暖身

→帶個放鬆又開腦的暖身遊戲


三、進入腦力激盪時間

原則:

  1. 重量不重質
  2. 晚一點再批評,不要覺得有的點子不該提
  3. 接力別人的點子
  4. 鼓勵瘋狂點子


四、取名字與整理點子

點子歸類法:

  1. 最令人興奮
  2. 如果不用顧慮錢,我們想做的事
  3. 黑馬----┬大概不會成功,但成功的話......
  4. 最可能帶來美好的生活
  5. 如果可以不去管物理法則......


👁️‍🗨️找「不」到工作的方法


作者杯葛網路上找工作,工作描述不是出自瞭解工作的人,職缺說明不會提到真正的條件,"若要"應徵網路刊登工作,並脫穎而出,訣竅如下:

  1. 重寫履歷,針對職缺說明,怎麼寫就照著寫
  2. 徵才特定技能,放進履歷用一模一樣的字
  3. 徵才要什麼,寫那些事就好
  4. 面試時,永遠帶印得漂漂亮亮,剛出爐的履歷


作者認為,在網路上求職,要小心避免「拿香蕉請獅子」的職缺、「假職缺」真內定,「熱門公司」與「偽陽性」(搶破頭結果是偽陽性),後面提到更好的方法


👁️‍🗨️生命設計訪談:設計夢幻工作


  • 生命設計訪談

EX:柯特進行56場原型對話帶來7份好工作,38份履歷卻處處碰壁

聽故事卻拿下好工作,6場是對方主動邀請,根本不需要開口

花若盛開,蝴蝶自來


  • 請對方「提供故事」轉向「求職」的方法(不見得要用)

「我越瞭解XX環境或公司,見過公司越多人,越覺得這是個很棒的地方。艾倫,像我這樣的人,如果想看看如何進入這樣的組織,應該做些什麼?」

  • 看似簡單,卻下過苦功,大量建立人脈


  • 人:另一種全球資訊網

→不是在利用,而是請他人指點迷津,助人為快樂之本


  • 重點擺在工作機會,而不是工作

→重擬心態,不讓自己受限,拿下更多工作機會


認識的人越多,試驗過的原型越多,越可能讓職缺變工作機會


👁️‍🗨️選擇幸福


  • 生命設計的選擇流程

蒐集&創造→篩選→選擇→放手&前進


  • 選擇:用「心領神會」去模擬體會三種不同人生,ABC三種人生各假裝過各1-3天,當作平行時空→頗像金樹人所提「生涯幻遊」,參考下圖,心領神會比較偏自發性想像





  • 放手:幸福是放掉不需要的東西


👁️‍🗨️對失敗免疫


  • 失敗為成功之母,生命是過程而非結果
  • 生命是無限的遊戲,沒有贏家也沒有輸家


  • 失敗重擬練習(參考)

1.記錄自己的失敗 2.分類失敗 3.找出成長心得

小蝦不推崇此法,除非有強烈自省能力或自信心過強者(需適度收斂),不然擔心會走火入魔,台灣人大多偏內斂謙虛,建議製作「小贏日記」,增強自信心,可參考沒定性是種優勢那篇

書|沒定性是種優勢(三)|方格子 vocus


👁️‍🗨️建立團隊


  • 團結力量大


  • 找出團隊成員

角色:支持者、參與者、親友團、小組

→最好介於3-5人


  • 團隊角色與規則
  1. 尊重
  2. 保密
  3. 全心參與(不有所保留)
  4. 有生產力(有建設性、不質疑、不批判)


  • 集合導師力量
  1. 輔導與給建議

→以輔導為主

  1. 判斷力
  2. 長期觀點與在地觀點


  • 從團隊到社群
  1. 擁有共同目標
  2. 定期聚會
  3. 共同立場
  4. 互相認識


👁️‍🗨️結語


  • 設計前方道路:當個好奇寶寶(好奇心)→試一試(行動導向)→重擬問題→一切都是過程(覺察並放手)→請別人幫忙(通力合作)
隨時用得上~~


生命是遊戲、沒有盡頭、一直打造前方道路的設計方案




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