假期后回到工作岗位
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
昨夜睡得不是很熟，频频不是被烟花爆竹声弄醒，就是想上厕所。所谓心中有所忧虑，晚上又怎能睡得好。一想到明天还有各种的工作待办事项要处理，我就好焦虑。好在有凉凉的冷气伴我入眠我的身体才得放松继续睡觉。
我想这应该是我对于有规律的工作时间和责任，我会有所产生焦虑情绪。
今天的工作还满顺便的完成了。有些还来不及完成的我也只好等明天在完成它了。我需要做的事，就是告诉自己放工啦～可以休息了。今天没有喝咖啡，所以没有引发我的头痛或着各种精神上的不舒服。吃了晚餐后就晕睡了两个小时。天啊～我今年才三十多岁，体力就不勝负荷。
我在想，身体往往是最直接诚实的反应，大脑想隐瞒也隐瞒不了的事实啊。
还好吃了晚餐后，还可以睡觉。之前我的情况是很累，但是因为早上有喝咖啡，所以即便我很累了，也很难小睡。下班后，在精神不好的状态下，我是做什么都提不起劲来。常常都是吃快餐，刷手机等等。恶性循环的生活习惯，日复一日的过我的一天。只有周末时间才有足够的精力做我个人兴趣学习。
我有了觉察之后，所以近期决定来个三十天少糖，多吃蔬菜的挑战，看看是否能够为自己的健康做出不一样的改变。
生活就是这样，我需要我的饭碗来维持生活所需，同时也想要有时间兼顾我的兴趣爱好。所以时间呀～请您慢慢走～
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
以前，我的工作長時間處於高壓、緊湊、作息、吃飯時間不規律、睡眠少、高張力的情緒環境，讓我逐漸感到精力被掏空。即便休假一週，我每天醒來仍舊覺得疲憊不堪。起初我以為只是累過頭，卻發現吃再多中藥、睡再多覺都無法恢復，直到我意識到這是慢性壓力導致的惡性循環。那一刻，我感覺到生活需要改變。後來，我換了工作和調
以前我的生活型態⬇️
7:00起床→吃燕麥、喝黑咖啡→上班訂手搖→好累→下班回家先睡1小時→晚上睡不著→1-2點就寢
現在我的生活型態⬇️
6:00起床→喝蛋白飲、喝黑咖啡→很有精神→上班不喝手搖、只喝水→下班依然有精神→運動健身→晚上23點就寢
以前的我⬇️
① 時常感覺很累，所
每天基本上都是兩點一線之間的生活:從家裡去公司，再從公司回到家，
頂多再多一個路徑就是買點可以填飽肚子的食物吧。
如果工作場所是在辦公室，
整天面對電腦鋪天蓋地的資訊、五顏六色的色彩，
感官正過度刺激中，轟炸著我們的視覺、聽覺
以及長時間久坐所導致的身體疲勞不適，
隨著時間推
今天睡到下午兩點，平常到底多累，怎麼那麼會睡，假日不睡到自然醒好像對不起自己。去年都會勉強自己早起，搞到最後原本可以補眠補滿的假日都睡不到5個小時。今年開始開竅，假日的第一天如果沒有活動的話，基本上都會睡到自然醒，還去年一整年的睡眠債。周末假日除了補眠之外，為自己準備一份早餐，人生如此已足矣
算算從公職F.I.R.E.之後也一個月了，代表從此之後月初再也沒有固定的薪水入帳，也不用天天盯LINE看有沒有災情，也不用再接長官跟記者電話，人生也從無意識的星期一到五上班六日休息，變成每天要有意識的去安排要做哪些事。
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