昨夜睡得不是很熟，频频不是被烟花爆竹声弄醒，就是想上厕所。所谓心中有所忧虑，晚上又怎能睡得好。一想到明天还有各种的工作待办事项要处理，我就好焦虑。好在有凉凉的冷气伴我入眠我的身体才得放松继续睡觉。
我想这应该是我对于有规律的工作时间和责任，我会有所产生焦虑情绪。
今天的工作还满顺便的完成了。有些还来不及完成的我也只好等明天在完成它了。我需要做的事，就是告诉自己放工啦～可以休息了。今天没有喝咖啡，所以没有引发我的头痛或着各种精神上的不舒服。吃了晚餐后就晕睡了两个小时。天啊～我今年才三十多岁，体力就不勝负荷。
我在想，身体往往是最直接诚实的反应，大脑想隐瞒也隐瞒不了的事实啊。
还好吃了晚餐后，还可以睡觉。之前我的情况是很累，但是因为早上有喝咖啡，所以即便我很累了，也很难小睡。下班后，在精神不好的状态下，我是做什么都提不起劲来。常常都是吃快餐，刷手机等等。恶性循环的生活习惯，日复一日的过我的一天。只有周末时间才有足够的精力做我个人兴趣学习。
我有了觉察之后，所以近期决定来个三十天少糖，多吃蔬菜的挑战，看看是否能够为自己的健康做出不一样的改变。
